Ho na le litsela tse ngata tsa ho theola boima ba 'mele,' me ka nnete, boholo ba tsona ha bo sebetse. Ho sa tsotellehe hore na phoso ea ho bokella lijo tse sa nepahalang, kapa ka ho se ele hloko ha motho ea fokolang ha ho bohlokoa hakaale. Ntlha ea bohlokoa ke hore ha ho na phello.
Ke 'nete hore har'a lijo tsohle, "makhotla" a khetholloa ka mofuta o fapaneng - tsena ke lijo tse tummeng tse ileng tsa etsoa ke litsebi tsa phepo e nepahetseng. Tabeng ena, re tla buisana ka lijo tse seng li tletse lijo tsa Dukan , kapa ho e-na le hoo, li-goji berries tse ka ntlafatsang mokhoa ona oa Sefora oa ho theola boima ba liprotheine.
Se boleloang ke lijo
Lijo tsa Pierre Ducane li na le mekhahlelo e mene:
- tlhaselo - ho noa feela lijo tsa protheine;
- protheine-meroho ea sethala;
- ho tiisa;
- ho tsitsisa.
Nako ea mekhahlelo e itšetlehile ka boima ba ho lahleheloa ke boima. Empa ntho e le 'ngoe e tla tšosisa bohle ba Fans ba Dukan - e fetoha, monokotsoai oa goji nakong ea lijo tsena ke tsona feela tse lumelloang litholoana. Ho feta moo, goji e lumelloa esita leha nakong ea protheine e hlaselang.
Ho na le ba fokolang boima ba 'mele ka thuso ea lijo tsa Dukan, ho na le ba fokolang boima ka goji,' me hona joale ho tla ba le balate ba lijo tsa Goji-Dukan, hobane ho kopanngoa ha mekhoa ena e 'meli ho fana ka sephetho se tsotehang.
Ke hobane'ng ha ho e-na le thuso ho Ducane lijo?
Karolong ea pele ea lijo tsa Dukan, boima bo bong le bo bong bo lahleheloa ke tlala e sa mamelleng - lijo tsa kajeno li fapane hōle le tsa maobane. Ke maemong a joalo hoo ba bolokang goji - ba fana ka maikutlo a ho satiety, ho laola takatso ea lijo. Goji e na le phello ho metabolism -
Li-monokotsoai tsena li hlahisa litholoana tse monate - mesifa ka lebaka la ts'ebetso ea tsona e matlafatsoa, e leng e loketseng haholo ha liprotheine tse nang le phepo e nepahetseng le ts'ebetsong ea liketso tse khothalletsoang.
Goji e tla felisa litakatso tsa lipompong, e be e tloaelehileng tlhahiso ea insulin, 'me hape e tla laola takatso ea lijo . Har'a lintho tse ling, li tsitsisa khatello, li tlosa chefo, li boloka mosebetsi oa tšitiso ea lijo.
'Me sena sohle se lekana le ho theola boima ba Ducane lijo!