Celery ea ho boima ba 'mele - li-direpe

Celery - e 'ngoe ea lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele, tšebeliso ea nako e tloaelehileng e thusang ho hloekisa le ho tsosolosa 'mele. Meroho ena e na le palo e kholo ea livithamine le diminerale, ka lebaka la hore ha e thuse feela ho tlosa likhase tse eketsehileng, empa hape e ntlafatsa boemo ba letlalo, mahlo le moriri. Ka lik'halori tse tlaase, li-kcal tse 18 feela ka 100 g, celery e tlatsa 'mele ka matla ohle ao e hlokang.

Haeba u thahasella mohlolo ona-meroho 'me u itokiselitse ho leka ho ntlafatsa ponahalo ea hau le eona, re tla u bolella kamoo u ka phehang celery bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele.

Celery e nang le yogurt bakeng sa boima ba 'mele

Lijo:

• celery - 2-3 stems;
• kefir - 1 l;
• metsi - 1 tbsp.

Litokisetso

Matheba a celery, grate ka e ntle grater, fetisetsa nkho kapa pan, tšela kefir le metsi, kopanya tsohle ka ho feletseng le ho noa bakeng sa tahlehelo ea boima e loketse. U lokela ho e ja pele ho lijo tsohle, sena se tla ntlafatsa mosebetsi oa mpa le mala.

Ntho e molemohali ka meroho ena ke hore mahlaka a celery, le metso, le litlama li loketse ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Re u tliselitse diresepe tse 'maloa bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele le celery e tlokotsitsoeng.

Ka mohlala, risepe e bonolo haholo ea seno e kenyelletsa feela mahlaka a celery le likomkomere. U etsa qeto ea hore na u na le bokae. Feela meroho ka har'a sesebelisoa sa metsi, tlosa moriana o hlahisang lero le ho tšela lero ka sekotlolo se le seng. Seno se setle sa slimness se se se loketse, o lokela ho se noa hoseng ho se na letho le ka pele ho lijo, empa ho se ho feta 200 ml ka letsatsi.

Lijo:

• apple e tala - likotoana tse peli;
• li-stems tsa celery tse nang le stalk - 2 pcs.;
• likomkomere - likotoana tse peli;
• orange - sengoathoana se le seng;
• Lemon - 1 sengoathoana;
• dill le parsley - 1 bunch;
• Setlolo se secha - sehlopha sa 1.

Litokisetso

Liapole, tlosa motsoako mme u li khaole ka likarolo. Celery e tšela likotoana tse nyane, le likomkomere - lilae tse nyane. Ka peel ea lemon, khaola ka lekhetlo la pele ka likoloto, 'me li se li ntse li le teng. Etsa se tšoanang ka li-orang, tlosa feela peel, ho lekane ho e hlatsoa hantle.

Parsley le koala ea dill, 'me u koahele meokho ka matsoho. Lika likarolo tsena tsohle ka jug, tšela lilithara tse 4 tsa metsi mme u tsitlella sehatsetsing letsatsi. Noa lemonade hoseng le ka nako leha e le efe ea letsatsi, ha o batla ntho e ncha e le e molemo.

Ka kopo hlokomela hore celery e sa tsoa hloekisa feela e loketse ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Sopho e tsoang ho meroho ena e tla fana ka liphello tse ikhethang haeba u e sebelisa kamehla. Re u lebisa tlhokomelo ea litsela tse peli kamoo u ka lokisang sopho ea celery bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.

Lijo:

• motsoako oa celery - 200 g;
• k'habete e tšoeu - 500 g;
• khoele ea khoere kapa asparagus - 400 g;
• tamati - 6 pcs.;
• onion - 6 lik'hilograma.;
• lihoete - likotoana tse 6;
• Pepere ea Bulgaria - 1 pc.;
• lero la tamati - 1.5 a etsang dilitara tse;
• meroho leha e le efe - ho latsoa;
• linoko - ho latsoa.

Litokisetso

Meroho e hlatsoa, ​​e hlokang ho ebola le ho etsoa ka lihlopha. Li koahele ka sekotlolo sa letsoho, tlatsa lero la tamati mme u tlise pheha. Haeba tatso ea hau e teteaneng, u ka eketsa metsi. Ka mor'a hore e phehe, pheha sopho ka metsotso e ka bang 10, e tsosang kamehla. Kamora moo, fokotsa mocheso, koahela pan ka sekwahelo 'me u phehele sejana ka metsotso e meng e 10.

Lijo:

• k'habete e tšoeu - 300 g;
• Celery meroho - sehlopha sa 1;
• onion - 6 lik'hilograma.;
• tamati - 2 pcs;;
• Pepere ea Bulgaria - 1 pc.;
• metsi - 3 l;
• linoko - ho latsoa.

Litokisetso

Hlatsoa meroho eohle, ebola le ho khaola likotoana. Li tšele ka sekotlolo, tšela metsi 'me u tlise pheha, pheha metsotso e 15. Ka mor'a moo, tima mollo, eketsa linoko tsa hau tse ratoang 'me u lumelle sopho e phehella lihora tse seng kae.