Naha ea naha ea cashews ke Brazil. 'Me ho tloha mona mose ho maoatle, esita le nōka e mose ho maoatle e hlahisa hantle likarolong tseo, baahi ba bobeli ba naha ha ba na monyetla oa ho thabela li-cashews ka mokhoa o fapaneng. Na u ne u tseba hore nate eo re e jang ke halofo feela ea mohlolo oa litholoana? Cashew e na le sebōpeho se khethehileng sa pedicel le ponahalo e tšoanang le apole. Tholoana ena e na le lero le monate, empa, mahlo, e ke ke ea tsamaisoa.
Empa hase sona feela. Motho ea hlokometseng ka ho fetisisa o lokela ho hlokomela hore li- cashews ke tsona feela linate tse sa sebelisoang ka har'a khetla. Lebaka ke hore pakeng tsa letlalo le linate ho na le lera la chefo, eo ka mor'a hore li tlosoe ka hloko (poison ena, ka tsela, e sebelisetsoa ho kenyelletsa sefate ho bola), futhumatsa nati hore e tsoe ka oli eohle 'me e seng e rometsoe lefatšeng ka bophara.
Ke hore, tsohle tseo re li fumanang ke ntho e nyenyane haholo e hlileng e hōlang lifate tsa cashew. Empa e nyenyane hakaakang!
Sebopeho
Mabapi le mekhoa e metle ea cashews botsa ngaka ea meno-lingaka tse nang le phihlelo le tse hlokolosi li tla u bolella hore haeba u ja linate tsena kamehla, ho ke ke ha e-ba le mathata ka meno le meno. Ka mohlala, Afrika, li-cashews ke meriana e ka sehloohong e khahlanong le ho ruruha bakeng sa meno. Lintho tse nang le thuso tsa linate tsa cashew li khetholloa ke ho hlophisoa ha tsona:
- divithamini B1 le B2;
- vithamine E;
- vithamine PP;
- hammoho le khalsiamo, magnesium, potasiamo, phosphorus, tšepe.
Habohlokoa ka ho fetisisa - tsena tsohle li-cashews li ngata haholo, ke mofuta ofe oa vithamine le microelement ha o nke, li-cashews li fana ka tekanyo ea eona ea letsatsi le letsatsi ka 22-30%.
Ke 'nete hore lintho tsa bohlokoa tsa cashews li kopanngoa le lik'hilograma tse sa thabiseng tsa lik'hilograma tse 600 ka 100 g. Empa ha ho na motho ea phehisanang hore linate ha lia lokela ho jeoa ke ligrama, empa ka sengoathoana, ho ananela tatso le melemo eo ba e tlisang.
Empa re ka u thabisa ka mafura a mafura - joaloka linate tsohle, li mafura, empa li fokotseha haholo ho feta li-almond tse hlahisang lijo, hammoho le li-walnuts le li-nanate.
Masiba a na le thepa e khethehileng bakeng sa basali - linate li nkoa e le li-aphrodisiacs, tse molemo bakeng sa ho boloka mosebetsi oa ho ba le bana ba batona. Ho phaella moo, li-cashews li na le omega-3 fatty acids, e bolelang hore ke li-antioxidants tsa tlhaho tse thibelang botsofali ba 'mele.
Cashw e phekola mafu a letlalo. Bothata leha e le bofe ba dermatological bo bakoang ke bothata ba ts'oaetso (eczema, psoriasis, joalo-joalo) bo tšoaroa ka ho khethoa ha linate tsa linate. Ka mokhoa o ts'oanang o ka felisa li-warts le mapheo.
Cashew e na le thepa ea "anti" e meraro:
- ho hloekisa;
- antibacterial;
- likokoana-hloko.
Ka lebaka leo, linate li sebelisoa historing ho phekola maloetse a phefumolohang, ho ntlafatsa tšireletso ea meriana, ho matlafatsa tsamaiso ea pelo. Ho phaella moo, ka lebaka la mafura a molemo, cashews e theola boemo ba k'holeseterole le tsoekere maling, ke ka lebaka leo khoele ena e khothalletsoang esita le bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le mathata a masapo. Ha e le hantle, cashew e hlile e le dietetic!
Khalase ka ho Lahleheloa ke Boima
Ho khothalletsoa ho ja ligrama tse 30 tsa cashew slimming letsatsi le leng le le leng. Ka hona, u tla fumana karolo ea lihlahisoa tse phetseng hantle le ho khotsofatsa tlala - ena e ka ba lijo tse monate tse ntle, khaloric
Ho phaella moo, bakeng sa ho fokotsa lehare u ka boela ua sebelisa oli ea cashew, e shebahala joaloka lero la peanut, empa e molemo haholo - e ekelletse li salate, hammoho le linate ka sebōpeho se entsoeng hantle.
U se ke ua lokisetsa mono-cashew feela. Ho sa tsotellehe hore na sehlahisoa sena se na le thuso hakae, se ke ke sa jeoa ka bongata, haholo ho feta letsatsi le leng le le leng. Cashew e sebetsana ka katleho le ho tloaeleha ha metabolism mme e ka felehetsa boima ba boima ba 'mele le boima ba' mele, ho itšetlehile ka hore na ke bothata bofe bo fumanoang mosebetsing oa metabolism.