Kofi e tala ha e monate, linaoa tse tala tsa kofi, eseng mofuta o khethehileng oa kofi. Ho latela li-antioxidants, kofi e tala ke e 'ngoe ea lihlopha tse ling tsa lihlahisoa tse ling, e hlahisa esita le veine e khubelu, oli ea mohloaare le tee e tala .
Ho fapana le linaoa tse halikiloeng tsa kofi, kofi e tala e na le k'hafeine e nyenyane haholo, empa ka makhetlo a mabeli a amino acid. Ho phaella moo, lijo-thollo tse tala li na le chlorogenic acid, e timelitsoeng ha ho chesa lijo-thollo. Asiti ena e na le thepa e khethehileng ea ho senya mafura.
Kofi ea tlhaho ea kofi e pholileng
Kofi e tala e thibela ho kenngoa ha mafura le tsoekere ka maleng, e leng ho lebisang ho boima ba 'mele, ho theola tsoekere ea mali. Ho boetse ho na le kofi e tala e fokolang tlala, e fokotsa takatso ea lijo. Litsebi tse ling tsa phepo ea phepo li pheha khang ea hore ho sebelisoa ha kofi e tala ka nako e telele ho thusa ho potlakisa boima ba 'mele, hape ho thibela ho hiroa hape.
Ho sebelisa kofi e tala
Tšebeliso ea kofi e tala e fapane haholo. E tsoa ho eona ha ba etse metsi a nooang feela, empa le oli, lihlahisoa le lisebelisuoa bakeng sa tlhahiso ea lijo tse tlatsang lijo le meriana. Kofi e tala e boetse e sebelisoa haholo ho cosmetology, e le karolo ea li-anti-cellulite litlolo le lihlahla, ka lebaka la lijo tsa caffeine le lintho tse ling tse sebetsang. Ka lebaka la hore oli e tsoang linaoa tse tala e boloka lintho tsohle tse nyenyane le tse kholo, li-vithamine le li-amino acid tse nang le lijo-thollo, e boetse e le karolo ea ho nolofatsa le ho ntlafatsa lihlahisoa.
Litsela tsa ho lokisetsa kofi e tala
Ha ho thata ho itokisetsa seno ho kofi e tala. Sena se hloka kofi e tala le metsi a chesang. Tekanyo ea ho sila ea lijo-thollo e itšetlehile ka theknoloji ea ho itokisa. E ka pheha ho motho ea tloaelehileng oa ho etsa kofi ea Turkey, mochine oa frenchpress, geyser, drip kapa compress coffee machine. Ka karolelano ho sila ka lijo-thollo ho loketse baetsi ba kofi, ho qhibilihisoa bakeng sa Frenchpress, 'me e ntle e tla ba e loketseng bakeng sa ba Turkey.
Haeba u sebelisa Turk bakeng sa kofi, tšela likhabapo tse 2-3 tsa kofi e fatše le khalase ea metsi ebe u apara mocheso o mofuthu. Hopola hore bohlokoa ba bohlokoa ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele chlorogenic acid bo timetsoa ke ho futhumala ha matla le nako e telele, kahoo ha ho joalo ho e tlisa ho pheha. Bakeng sa mochine oa French u se ke ua sebelisa metsi a belang, tšela kofi feela metsi a chesang 'me u e tlohele sebakeng se mofuthu bakeng sa metsotso e 10-15.
Noa kofi e tala e na le tatso e hlakileng, e fapaneng haholo le kofi e tloaelehileng ea kofi. E lokela ho jeoa metsotso e 15 pele ho lijo.
Kofi e tala, le hoja e na le k'hafeine e nyenyane ho feta kofi e ntšo, ha ea lokela ho jeoa ke basali ba nang le boimana le ba nang le bokooa, lefu la pelo, khatello ea meriana, maloetse a meriana, lefu la atherosclerosis le lefu la qoqotho.