Ka nako e telele kofi e ntšo e bile eona motheo oa lijo tsa Amerika kapa Europe, empa ho baahi ba buang Serussia sena se noa ha se batle. Empa kofi e tala ha e e-s'o tloaelehe, 'me, ka molao, e tšoaroa ka tšabo e itseng. Ha e le hantle, sena ke sehlahisoa se thusang, se ka sebelisoang ho fokotsa boima ba 'mele. Ka boeona, tšebeliso ea kofi e tala ha e na ho fetola ntho leha e le efe, empa haeba ue kopanya le lijo kapa lipapali, joale ho lahleheloa ke boima ho tla tsamaea ka potlako.
Na kofi e thusa ho theola 'mele?
Potso ea hore na kofi e khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele, e' nile ea e-ba qabang ka nako e telele. Lijong tse ling u tla bala hore kofi e lokela ho karosoa, hobane e na le lik'hilojule, ho fapana le tee, 'me e na le phello e thabisang mme e ka ntlafatsa takatso ea lijo. 'Me mehloli e meng e tla ba le tlhahisoleseding ea hore seno sena ke sesebelisoa sa mafura sa tlhaho ,' me kofi e thusa ho theola boima ba 'mele.
Ha e le hantle, lintlha tsena le tse ling, ka kakaretso, li nepahetse, 'me motho a ke ke a re tse ling li hanyetsana ka ho feletseng le tse ling. Potso ea hore na kofi e ama boima ba 'mele joang, e rarolloa ka mokhoa o bonolo: ka lehlakoreng le leng, ho sebelisoa ha eona, ka sebele takatso ea lijo e ka tsosa. 'Me ka lehlakoreng le leng, haeba ue noa ntle le likarolo tse 15 pele u koetlisoa, u tla chesa lik'hilojule tse ngata, u be matla haholoanyane' me u be le boima ba 'mele. Ha se letho leo caffeine e leng motheo oa lichelete tse ngata tsa lipapali tsa lipapali, tse ka bonoang libakeng tse khethehileng tsa lipapali tsa lipapali.
Kahoo karabo ea potso "Na e kotsi ho noa kofi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?" E tla ba e bonolo: ho itšetlehile ka hore na u ka noa joang. Haeba u e noa pele u ikoetlisa, joale ho theola boima ba 'mele ka kofi ho tla etsahala ka potlako. Haeba uena, ho e-na le hoo, u noe nakong ea motšehare, ka mor'a moo o roba le ho noa ka tsokolate, ebe ka nako eo kofi, e kotsi.
Ka kakaretso, kofi e tala e tsejoa ka thepa e kang ho thibela takatso ea lijo, hangata ha e bakise likarabo tse joalo, tseo ka linako tse ling li bakang mefuta e fapaneng e mabe.
Hopola hore kofi ea tahlehelo e boima e hanyetsanoa ho ba nang le mathata le tsamaiso ea methapo, methapo ea mali, khatello kapa pelo.
Kofi e tala ea boima ba 'mele
Lithollo tsa kofi e joalo li na le moriti o sa tloaelehang - beige-beige. Ha ho bapisoa le kofi e tloaelehileng, haholo-holo caffeine, chlorogenic acid le tannin. E u nolofalletsa ho tsosolosa 'mele, ho qobella hore u fane ka koetliso' me ka kakaretso ho falla ho feta, e leng se fanang ka phello ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Joang ho noa kofi ea tahlehelo ea boima ba 'mele?
Ho khothalletsoa ho noa linoelo tsa letsatsi le leng le le leng 2-3, ka ho khetheha pele o ea: pele ho ikoetlisa hoseng, pele u koetlisoa, pele u ea mosebetsing. Kofi e tala e ka thibela takatso ea lijo, ka linako tse ling e ka tahoa ho e-na le ho noa lijo tse sa hlophisoang. Ho phaella moo, haeba u nahana hore u itokiselitse ho ja tlou, ho molemo ho noa senoelo sa halofo metsotso e 10 pele u ja ho fokotsa takatso ea lijo .
Ha e le hantle, ho bohlokoa ho ja hantle, ho tlohela mafura, ho besoa, ho monate le phofo, ho
Recipe bakeng sa kofi e fokolang
Lokisetsa kofi e tala ka litsela tse ngata, moo u ka sebelisang Turk kapa mefuta e fapaneng ea mechine ea kofi. Nahana ka recipe ea khale: kofi ka Turk.
Kofi e pshatlehileng haholo (2-3 tsp), tšela ka 100 ml ea metsi a chesang (ke hore, senoelo sa kofi). Pheha ka mocheso o tlase o sa pheha. Ha a phehile, tlosa Turk mollong 'me u pholile.
Ha e le hantle, nako le nako ha ho kgothaletswa ho noa seno se nooang, ka go tlhaoleha ho tloha ka lijo tse ncha tsa fatše. Sena se etsa hore e be tatso e khethehileng e fapanyang maikutlo a tlala 'me e u lumella ho fumana karolo ea matla ho seno, ho e-na le lijo.
Kofi e tala le ginger
Ho fihlela joale, ho 'nile ha e-ba le mefuta e fapa-fapaneng ea ho lahleheloa ke boima ba' mele, mohlala, motsoako oa kofi e tala le ginger, 'me ka nako e' ngoe le mefuta e meng e fapaneng. Ha e le hantle, ginger e na le matlotlo a mangata a thusang - antioxidant, antibacterial, immune-strengthening le ho eketseha metabolism. U ka reka mofuta ona oa kofi, ka mohlala mona.