Sutu ea sauna e tla u thusa ho theola boima ba 'mele ntle le boiteko leha e le bofe. Hase rona, ke seo bahoeletsi ba se buang, ebe ba makatsoa ke hore batho ba arabela ka thuso ena e fokolang ka tsela e tlotlollang ka ho fetisisa. Sauna e tsoelang pele e akarelletsa ho theola boima ka ho tlosa metsi a mangata ka mofufu. Thutofatsi e tla tsoa neng? Ha o qala ho koetlisa le ho falla ka mafolofolo. Qetello - sutu ea sauna e amahanngoa le ho ikoetlisa.
Sebopeho
Seaparo se nang le phello ea sauna se na le jekete le lesela. Lesela - 100% vinyl. Theko ea liaparo e fapana ho tloha ho 8 ho isa ho $ 80.
Molao-motheo oa ho sebetsa
Ka thuso ea liaparo tsa rona tse ikhethang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ho na le matla a ho futhumala. Nakong ea mokhatlo o mafolofolo, o qala ho futhumala. Tlas'a maemo a tloaelehileng le sutu e tloaelehileng ea koetliso, mocheso oa 'mele oa hao o ne o tla theoha ka tlhaho, ka lebaka la mocheso o moholo. Empa ha ua reka lefeela sa sauna bakeng sa tahlehelo ea boima : mona ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahala ka tsela e fapaneng haholo! Ka lebaka la sutu ea vinyl, 'mele oa hao ha o phophole, e leng se bolelang hore' mele o hloka ho sebelisa mehato ea maemo a tšohanyetso - ho hoholofala haholo. Ke feela hore a ka pholileng.
Ke eng e hlahang ka mofufutso? Metsi - mahlomoleng, boholo ba boima bo hlaphoheloa, hang ha u noa metsi, chefo le lisebelisoa tse matla - sena ke hantle, hammoho le metsi a thehiloeng nakong ea ho senyeha ha mafura. Ka khaello ea 100 g ea mafura, 750 g ea metsi, mme, ha e le hantle, mafura a arohanngoa le ho ikoetlisa, ha ua lebala hore u lokela ho falla?
Li-sauna tse tsoetseng pele nakong e fetileng
Pele ho moo, bo-nkhono ba rona, hammoho le mehlala le li-actress tsa mehleng eo, ho e-na le sutu e nang le phello ea sauna, e sebelisitsoeng ka liaparo tse mofuthu haholo tsa boea 'me e boetse e falla. Mokhoa ona o ba thusitse ho "lokisetsa" letsatsi, kapa ho rarolla mathata a mangata a "lefats'e" - ho tlosoa boima bo feteletseng pele ho thunngoa, 'me ba kena baatlelete boemong bo boima ba boima.
Phapang ke efe pakeng tsa sauna le sutu sa sauna?
Sauna e tsoetseng pele bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele e etsa se tšoanang le sa sebele sa sauna. Phapang e le 'ngoe feela ke hore ha u le sauna, mocheso o tsoa ka ntle,' me ha u koetlisa sutu ea sauna, 'mele o chesa ka lebaka la mocheso oa oona.
E 'ngoe ea mekhoa e' meli e atleha haholo - ho u khetha, ho itšetlehile ka litakatso tsa hau le litakatso tsa hau.
Sebelisa
Seaparo sena se lokela ho apesoa ka liphahlo tsa k'hothone, 'me kamora' tšebeliso, hlakola sutu ka lesela le nang le mongobo 'me u hlakole. U ka e hlahisa, hobane sena se mpa u khutlisa sutu ka ntle.
Sutu ea sauna e ka sebelisoa bakeng sa koetliso ka li-simulator, bakeng sa ho potlakela ho ikoetlisa, bakeng sa ho ikoetlisa ka mokhoa oa ho etsa li-aerobic le ho matlafatsa
Ke hobane'ng ha ba bangata ba soetsehile?
Ha batho ba reka sutu ea sauna, ba nahana hore ba lefile ho theola boima ba 'mele. Ka litsela tse ngata ke molato oa bahoeletsi. Leha ho le joalo, re batla ho lumela linthong tse ntle tseo re bolelloang ho tsona ho li-skrini.
Sekepe sa sauna se hlile se tlatsetsa molemong oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, mofuta oa ho ba motsoako. Empa ntho e ka sehloohong ke ea hao, 'me sena ke ho ikoetlisa le ho ja. Haeba ho se na meroalo, u ke ke ua futhumala ho fihlela e fufuleloa, haeba ho se na lijo - mafura a ke ke a aroloa. Ho etsa bonnete ba hore sebopeho sa mofufutso e ne e le mokelikeli o le mong - sehlahisoa sa ho senyeha ha mafura, ho hlokahala hore ho be le maemo ao ka 'ona' mele o tla chesa mafura, eseng lik'habohaedreite le liprotheine. E le ho etsa sena, o hloka protheine e ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlaase.
U se ke ua emela mehlolo. Li ke ke tsa etsahala ho fihlela u li bōpa.