Li-gymnastics tsa ho phefumoloha Strelnikova - mokhoa o sa lumelleng mosebetsi oa litho tsa ka hare le mekhoa, empa o boetse o thusa ho theola boima ba 'mele. Saense e 'nile ea paka nako e telele hore phefumoloho e nepahetseng e thusa ho sebetsana ka katleho le maloetse a sa tšoaneng. Sena sohle se etsa hore ho hlahe litsela tse ngata: oxysize , bodyflex, qigong, joalo-joalo.
Melemo le kotsi ea ho hema gymnastics Strelnikova
Qalong, ho ikoetlisa ho ne ho etselitsoe ho tsosolosa lentsoe, empa hamorao batho ba qala ho hlokomela tse ling tse ntle. Mokhoa ona o thehiloe ho ts'usumetso ea matla le ho fela ha nako. Se rarahaneng se na le litlhahlobo tse fapaneng tse fetang 10.
Tšebeliso ea li-gymnastics tsa ho hema Strelnikova:
- E ka sebelisoa e le prophylaxis bakeng sa ho qala ha mafu a ho hema 'me, pele ho tsohle, bakeng sa bana.
- Thusa boikoetliso boo ho sebetsana ka katleho le mathata a ho hema. Ho na le bopaki ba hore ka thuso ea bona u ka felisa esita le asthma.
- Li-gymnastics tsa ho phefumoloha Strelnikova ke ea bohlokoa bakeng sa ho lahleheloa ke boima, hobane e ntlafatsa metabolism le tsamaiso ea lijo. Ho feta moo, ho ikoetlisa ho hlahisa mesifa. Litsebi li khothalletsa li-gymnastics bakeng sa botenya.
- Ke habohlokoa ho lemoha phello e ntle meleng ea methapo ea pelo, ea methapo le ea tlhaho ea mafu.
Ke batho ba nang le bophelo bo botle feela ba ka itšetlehang ka ho fumana matlotlo a molemo, empa e le 'ngoe feela e ka ithorisa ka eona. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ela hloko melaetsa e teng e teng e teng ea li-gymnastics tsa ho hema Strelnikova. Tlhokomelo e lokela ho sebelisoa ho ba teng ha mafu a sa foleng. U ke ke ua sebelisa li-gymnastics ka pel'a mathata a mokokotlo, mali a tsoang ka hare, khatello e eketsehileng le mocheso o eketsehileng. Kotsi e ka tlisa ts'ebetso e fosahetseng ea ho ikoetlisa.