Ho silila ho na le balateli ba bangata le balateli. Ha e le hantle, e tsosolosa le ho ntlafatsa boiketlo. Kahoo ke hobane'ng ha u se ke ua kopanya khoebo le menyaka 'me u se ke ua eketsa ts'ebetso e' ngoe hape? Ho joalo - ho lahleheloa ke boima. Mehleng ena, mefuta e mengata e ntle ea salon e fana ka ho silila ho fokotsa boima ba 'mele . Empa har'a mefuta ea ho silila joalo ho thata ho se ferekane. Ke efe e tla sebetsa ka ho fetisisa?
Na ho silila ho ka atleha ho theola boima ba 'mele?
Ho silila ke molemo le monate. Ha e le hantle, ha a khone ho nkela moroalo sebaka. Empa mokhoa o tsamaeang le oona o tla potlakisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Tšebeliso ea ho silila ke eng:
- Ntlha ea pele, ka mosebetsi oa ho qeta nako le ho hloka mosebetsi o lekaneng, ho na le tsitsipano ka mesifa, moo phepelo ea oksijene e fokotsehang. Ho phela hantle hakaakang! Ho silila ho tla phomola mesifa le methapo ea mali, ho ntlafatsa mekhoa ea metsoele le ho phahamisa molumo.
- Ntlha ea bobeli, nakong ea ho silila ho ntlafatsa ho phalla ha mali le ho phalla ha lymph ea likarolo tse ka tlaasana, 'me, ka hona, ts'ebetso ea phapanyetsano e nchafatsoa. 'Mele o qala ho fana ka limatlafatsi ho lisele. Ka hona, ho silila ke mokhoa o motle nakong ea lijo.
- Ea boraro, ho silila ho thusa ho tlosa li-slags. Phello ea ho futhumala ha mekhoa ea ho silila e fokotsa mekhoa e tsitsitseng le ho thusa lisele hore li hloke lintho tse sa hlokahaleng.
Ka lebaka leo, ho silila, ho phaella melemo ea bophelo bo botle, ho atleha ho fokotsa boima ba 'mele.
Mefuta ea ho silila
Ke mofuta ofe oa ho silila ha o teng mehleng ea rona. Mekhoa e mengata ea litsebi e ka khethoa har'a litšebeletso tsa litsi tse khethehileng. Empa haeba u batla u ka etsa massage bakeng sa ho theola 'mele le lapeng. Ho eketsehileng ka mefuta ea ho silila.
Mahe a linotsi a silila bakeng sa tahlehelo ea 'mele Mokhoa ona o tsebahalang haholo oa ho silila ka lekhetlo la pele o bonahala o le bonolo haholo. Empa ha ho joalo. Mabapi le ho silila ha mahe a linotši, polelo e reng "botle e hloka bohlabelo" ha e le hantle. Motheo o nkiloe ka mahe a linotši a tlhaho, a ka tsoakane le oli ea bohlokoa. Sebaka sa 'mele se koahetsoe ke mahe a linotši,' me mekhoa ea ho silila ka boeona e iketselitse. Maikutlo a ho silila a tšoanang a ikhethang: ho tloha ho monate ho ea ho bohloko. Leha ho le joalo, molemo oa ho silila joalo ke o moholo haholo. E bohlokoa haholo bakeng sa ho theola boima, ho tlosa li-slags, ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho ntlafatsa 'mele oohle.
Massage ea Thai bakeng sa boima ba 'mele . Ntle ho pelaelo, e mong le e mong ea neng a le Thailand, o ile a leka matla a folisang a ho silila Thai. Empa na u ne u tseba hore har'a mefuta e meng ea ho silila ka Thai, ho na le mesifa ea ho theola boima ba 'mele? E itšetlehile ka theknoloji e ikemetseng ea Thailand ea ho silila ho silila ha masiti. Ho silila ho ka ba sebakeng sa heno le ka kakaretso. Ba re liphello tsa ho silila joalo li tla ba mokhathala o tšoanang le ka mor'a koetliso ea boikoetliso. Senotlolo sa ho theola boima ka mokhoa ona ke tranelate e khethehileng ea ho silila.
Ho silila libanka tse nyenyane . Ho ahlola ka lebitso, litšoantšo tse hanyetsanang li tla kelellong. Empa ke tlameha ho re mofuta ona oa ho silila ke oa motho. E boetse e bitsoa ho fola. Ba bangata ba tseba ka matla a folisang a makotikoti ho tloha bongoaneng. Molao-motheo oa ho silila ka libanka o batla o le mong. Ka ho etsa khatello e fapaneng le ho anyoa ha makotikoti a khethehileng 'meleng, ho na le phello ea ho silila. Le melemo ea ho silila joalo e hlokomeloa le bakeng sa litlolo. Se ke ua leka ho e etsa ka boeena, ho seng joalo e tla fela feela ka likhathatso. Ha e le hantle, salons e sebelisa thepa e khethehileng.
Ho silila ka meno . Joalokaha lebitso lena le bolela, ho silila mofuta ona ho thehiloe ka mekhoa e mengata, e hlahisoang ka tsela e itseng le khatello e sa tšoaneng. Tšebeliso ena ea ho silila e netefatsoa e le ho tsosolosa letlalo le ho felisa cellulite.
Ho itlhopha . Ho silila lapeng ho itšetlehile ka seo u se nahanang. Bakeng sa morero ona, ho ruruha kofi ea loofah, kapa tranelate e khethehileng le ho ruruha ha lisebelisoa, litlolo tsa lehae kapa oli e hlokahalang . Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho latela melao e itseng. Pele, ha ua lokela ho utloisoa bohloko. Ha e le hantle, ho silila ha ho hlokofatse, empa mokhoa oa ho itlhoekisa. La bobeli, ha ho kgothaletswe ho silila letlalo le omeletseng, tabeng ena ho ka etsahala hore le e senye. Ho hlobolisa 'mele ka ho lahla ka metsing ho se ho ntse ho e-na le mofuta oa ho silila, o thusang ho fokotsa boima mahlakore, maoto, matsoho le mpa. Likarolo tsa mathata a kamehla tsa ho roba li tla ba le phello ea tsona, 'me ho kopana le boikoetliso bo tla thusa ho theola boima ba' mele.
Haeba ho silila ho etsoa ka mokhoa o nepahetseng, ho tla tsoela molemo feela. Hape, ho sa tsotellehe hore na u khetha mofuta ofe, phello ea eona 'meleng e le e kholo hoo e ka nkang mekhoa e seng mekae ea litlolo.