Progesterone ke e 'ngoe ea li-hormone tse bohlokoa ka ho fetisisa' meleng oa basali. Phello ea progesterone e thata ho fetisa maikutlo. Ke ea bohlokoa bophelong ba letsatsi le leng le le leng, nakong ea moralo oa bokhachane le nakong ea bokhachane. Hangata e bitsoa hormone ea bokhachane, ka lebaka la litšoaneleho tsa eona: e tlatsetsa ho lokisetsa sefuba le sebōpeho sohle sa ho emoloa ha ngoana, le ho apara ka katleho. Ho na le meriana e mengata e ka eketsang progesterone kapa ea susumelletsa tlhahiso ea eona, leha ho le joalo, tsamaiso ea meriana ea progesterone e ka ba le phello e mpe ho 'mele oa mosali. Ho tloha ho boima ba 'mele ho felisa bokhachane.
Ke lijo life tse nang le progesterone?
Meriana ea kajeno e paka hore progesterone ha e na lijo ha e fumanehe, empa sena ha se nnete. Progesterone e na le eng le hore na ho kenngoa ha eona ho ka ntlafatsoa joang? Kahoo, lihlahisoa tse nang le progesterone li bitsoa: pepere e khubelu e khubelu (Seburgaria), linate tse tala, tse tala, hammoho le avocado le mehloaare. Peo le lipeo hantle li susumelletsa 'mele ho hlahisa progesterone ea hormone .
Tsela ea ho hōlisa progesterone joang ka tsela ea tlhaho?
Bakeng sa ba batlang ho eketsa progesterone ntle le meriana kapa ho kopane le bona, ho kgothaletswa ho sebelisa di-vithamine B, C, E le zinc. Hape ho lumeloa hore progesterone e teng lijong tsena ka palo e kholo ka ho fetisisa.
Mosali ea khethileng tsela ea ho hōlisa lebelo la li-hormone le progesterone ea tlhaho o lokela ho tseba hore progesterone e kenngoa lihlahisoa tse nang le k'holeseterole feela. Ha u sebelisa liprotheine tsa liphoofolo - nama, tlhapi le likhoho, progesterone ea tlhaho e kenngoa hantle ke 'mele. Hape, progesterone e kenngoa haholo ha e sebelisa nama e nyenyane le mahe ka nako e le 'ngoe. Nakong ea ho eketseha ha hormone e tloaelehileng ka lihlahisoa tse nang le progesterone, ho hlokahala hore u kenye lihlahisoa tsa lijo tse nang le vithamine C le ascorutin (letheka la rose, litholoana tsa lemonate, black currant).
Keketseho e atlehang ka ho fetisisa palong ea progesterone e tla be e sebelisoa ka mokhoa o kopanetsoeng oa litlama tsa moriana, meriana le lihlahisoa tse nang le progesterone, empa phekolo e lokela ho laeloa le ho laoloa feela ke ngaka e nang le phihlelo.