Batho ba bangata ba sekametse ho nahana hore phello ena e potlakileng ea ho nyamela ha lik'hilograma tse ling tse eketsehileng, e fanang ka enemas, ke mokhoa o babatsehang oa ho lahleheloa ke boima bo ka nkiloeng. Ha e le hantle, tsamaiso ena e na le likoti tse ngata, tseo u lokelang ho li utloisisa pele u qala mekhoa e joalo. Mokhoa ona, ka mokhoa o hlollang, o ratoa ka ho fetisisa, 'me mekhabiso e fokolang e atisa ho ba le sebopeho se fapaneng haholo.
Fokotsa boima ka enema: na ke 'nete?
Lingaka tse ling li bua ka tlhoekiso ea ho hloekisa boima ba 'mele ho bontšoa ke bulimia . U ka 'na ua utloa ka lefu lena. Ha nako e ntse e ea, motho o tloaetse ho itlopa joala, ka mor'a moo o ikutloa a le molato 'me o leka ho lokolla mpa-ebang o baka ho hlatsa, kapa o nka ho lahla. Hoo e ka bang "tlhoekiso" e tšoanang e fana ka enema.
Kamor'a lihlopha tse 'maloa, esita le ka mor'a ea pele, motho, ka molao, o lahleheloa ke lik'hilograma tse 1-2. Leha ho le joalo, u tla finyella liphello tse tšoanang haeba u hloekisa mala ka tsela ea tlhaho. Le bakeng sa ho tlosoa ha chefo le chefo ho molemo ho sebelisa mekhoa e bonolo e tšoanang: bran, li-foxxe kapa fiber ka mofuta o mong le o mong. Sena se tlosa dintho tse kotsi ho tswa ho pampiri eohle ea lijo, eseng feela ka mala. Ho phaella moo, ho ja khalase ea yogurt ka branone ho bonolo ebile ho monate haholo ho feta ho etsa joalo.
Ho bolela'ng ho theola 'mele? Ho bolela ho tlosa mafura. Lihlahisoa tsa nama li thehoa ha lenane la lik'hilojule, ke hore, matla a tlisoang ke lijo, a feta palo eo 'mele o e sebelisang mosebetsing oa bohlokoa. Haeba 'mele o khona ho sebelisa matla, o tla o fetola mafura ebe oa o boloka ho fihlela nako e monate. Ha u sa fumane se hlokahalang ka lijo, 'mele o lokolla matla habonolo mafura.
Eneme ha e ame tsela ena ka tsela leha e le efe, kahoo phello ea eona e ke ke ea bitsoa ho lahleheloa ke boima. U mpa u hloekisa lintho tse ka har'a mala, ebe u tsoa ho eona habonolo, empa ha u ja ka nako e ts'oanang, joale haufinyane tsohle li tla khutlela ho tloaelehileng. Ho itšetlehile ka sena, ha ho na enema ea letsoai ea tahlehelo, kapa leha e le efe e tla u thusa ho theola boima ba 'mele.
Ho hloekisa enema ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Hangata ho na le enema ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele le letsoai kapa e meng e entsoeng e le mokhoa oa ho hloekisa' mele pele o lahleheloa ke boima ba 'mele. Hona hoa utloahala ho motho ea nang le lijo tse mpe haholo (ho sebelisa joala kamehla, li-trans, lijo tse nang le li-dae, litlolo, li-thickeners, lisebelisoa tsa tatso le lik'hemik'hale tse ling), kapa batho ba baholo ho feta lilemo tse 35 ho isa ho tse 40, ha 'mele o se o ntse o hlajoa ka ho lekaneng.
Haeba re bua ka mokhoa oa ho etsa enema ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha ho bohlale bo khethehileng mona. Eena
Batho ba bangata ba ipotsa hore na ba ka etsa joang hore ba be le boima ba 'mele, hobane ba lumela hore ena ke mokhoa o khethehileng. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tšoana le tabeng ea mekhoa e sa amanang le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Ha ho na motho ea batlang ho ba mocheso kapa o phetseng hantle. U se ke ua lumella liteko tse joalo - qala feela ho ja hantle, 'me u tla hlokomela hore mekhoa e joalo e rarahaneng ha e hlokehe feela. Phepo e nepahetseng - eseng feela meroho e nang le mouoane, e ka ba monate ebile e fapane. Habohlokoa le ho feta, ho tsoa ho lona ha u fokolise boima ba 'mele, empa hape ho ka ba bonolo ho boloka boima ba' mele.