Semela ke setlama se tsotehang se monate se amanang le ho hloekisa le tatso e sa tloaelehang. Sebelisa e ka ba ho lokisetsa lijana le lino tse fapaneng, ho phaella moo, ke monate o motle le ho theola boima ba 'mele. 'Nete ke hore e na le phello e tebileng tabeng ea takatso ea lijo, ka lebaka la hore motho o ja khafetsa hangata' me, ka tsela eo, o lahleheloa ke boima ba 'mele.
Li-caloric tsa samente
Haeba u eketsa koena ho lijo, e tla eketsa tse nyane tsa lik'hilojule. Ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa ho na le lik'hilojule tse 49 feela, empa limela tse nkhang hamonate tsa semela tse nkhang hamonate li bobebe haholo, kahoo khalori ea lijo e se ke ea ameha ka ho eketsoa ha koena.
Mabapi le lino tse nang le koena bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ho itšetlehile ka lik'halori tsa likarolo tse ling. Tee ea koena e hloekileng ha e na lik'hilojule leha e le efe, joaloka motsoako oa tee ea koena e nang le tee e tala le tse ling tse ngata.
Tea e nang le mint bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea tee ea mint, e ka thusang bothateng bo boima ba tahlehelo ea boima ba 'mele. Ke habohlokoa hore u noe khalase ea halofo metsotso e 20 pele u ja. A re ke re hlahlobe li-diresepe tse tloaelehileng:
- Kopanya ka har'a thispone ea koena le chamomile (kapa u nke mokotla oa bobeli) le
tšela likotlolo tse peli tsa metsi a belang. Tsitlella motsoako tlas'a sekwahelo metsotso e 20-30. Qoba ho noa - 'me e se e loketse! E ka tahoa ka bobeli e mofuthu le e ts'oantsitsoeng. - Ho hlahisa tee e tala, eketsa teaspoon ea koena ho khalase ea metsi. Seno sena se tsitlella metsotso e 10 feela, 'me e tla ba e loketse.
- Brew 1 teaspoon ea koena e nang le khalase ea metsi 'me ue ekelle sinamone e nyane le / kapa ginger ho latsoa. Seno se tla be se lokile, e be metsotso e 10-15 feela.
Ho hana ho ja lijo bakeng sa tee ea koena ha ho bohlokoa. U tla fumana liphello tse hlakileng haholoanyane haeba u ka li nka hammoho le lijo tse lekaneng , tse nang le phepo e ntle . Bakeng sa lijo tsa hoseng - pariki kapa koung ea cottage, bakeng sa lijo tsa mantsiboea - sopho, lijo tsa mantsiboea - meroho le nama, likhoho kapa litlhapi. Ka lijo tse joalo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho tla ba bonolo,' me liphello li ke ke tsa e-ba teng.