Lehlabuleng, litholoana tse fapa-fapaneng li hlaha lilong tsa mabenkele, ho akarelletsa le diperekisi le li-nectarine, tse ratoang ke batho ba bangata. Litholoana tsena tse nkhang hamonate le tse monate li hohela batho eseng feela ka tatso ea tsona e babatsehang, empa hape hobane li na le lintho tse ngata tse molemo. Boteng ba livithamine ka makhethe a mongobo bo etsa hore e be lijo tse monate haholo, tse ke keng tsa latsoa batho ba baholo le bana feela, empa li tla boela li thuse ho matlafatsa tšireletso ea meriana .
Ke livithamine life tse nang le nectarine?
Litholoana tsena u tla fumana livithamine A, E, le C, kaofela ha tsona li hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea tsamaiso ea 'mele. Vithamine C e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho eketsa ho hanyetsa 'mele ho libaktheria tse fapa-fapaneng tse kotsi le likokoana-hloko, ho thusa ho fokotsa menyetla ea mafu a kang stomatitis. Li-vithamine A le E lia hlokahala bakeng sa ba hlokomelang botle le bocha ba letlalo la bona, ba eketsa turgor ea epidermis. Empa, lintho tse thathamisitsoeng li hole le ntho e 'ngoe le e' ngoe, seo litholoana tsena li leng ho sona, B le K - ke seo li-vithamine li ntseng li le teng ka nectarine. Sehlopha sa B se khothalletsa ho tloaeleha ha pampiri ea meno, mme vithamine K ea hlokahala bakeng sa ho qaptjoa ha liprotheine 'meleng.
Li-vithamine ho Liperekisi le Likokoana-hloko