Kaofela ha rōna rea tseba hore litholoana ke tsela e ntle ea ho etsa li-vithamine le limatlafatsi. Lekhetlong lena re ithuta se nang le phaenepole le hore na ke molemo ofe ho ja.
Ke hobane'ng ha phaenepo e le ea bohlokoa bakeng sa 'mele?
Nanapale ke e 'ngoe ea lihloeki tse ntle ka ho fetisisa' meleng. Ka lebaka la lintho tse entsoeng ka enzyme e rarahaneng joaloka bromelain , phaenepole e bohlokoa haholo ka ho tlosoa ka hloko ha lintho tse kotsi le chefo. Enzyme e boletsoeng ka holimo e boetse e khothalletsa ho hlaphoheloa ka potlako ha liprotheine le lisele tsa kankere. Ka ho sebelisa mananapo hangata ka bongata, o ka itšireletsa ho thrombosis le thrombophlebitis, ha lero la eona le fetola mali, le sa lumelle hore e be e feteletseng haholo.
Haeba re bua ka li-vithamine le limatlafatsi, joale phaenapole e ka "honohela" litholoana tse ngata. Mona le proitamin A, livithamine C le PP, hammoho le divithamini ea sehlopha B. Tsena tsohle li kopantsoe le liprotheine, citric le ascorbic acid, tsoekere le fiber e etsang hore tholoana e be feela tlatsetso ea bohlokoa ho lijo.
Rua molemo le ho hlokofatsoa ke phaenapole e entsoeng ka letsoai
Hangata re kopana le liphaenapole tse nang le makotiki. Hangata, leino le monate le ke keng la tela monate esita le nakong ea ho ja li nkela mefuta eohle ea li-buns le likuku. Leha ho le joalo, tabeng ea tlhokomelo, likarolo tse ngata tse mpe li hlaha. Ntho ea pele, lijo tse nang le makotikoting li na le lik'halori tse ngata haholo ho feta sehlahisoa se secha, 'me ha se lokela ho sebelisoa ke ba jang lijo. Ntlha ea bobeli, ha phekolo ea mocheso, enzyme e kholo - bromelain e senyeha, e bolelang hore thepa ea bohlokoa sehlahong sena e boetse e fokotsehile haholo. Hangata liphaenapole tse entsoeng ka makotikoting li etsa hore motho a tsoe, kahoo a li je ka hloko.
Melemo le liketso tse bohloko tsa phaenapole e omisitsoeng
Molemo oa sehlahisoa se omisitsoeng ke hore lintho tsa eona li fokotsa li-acid, tse bohlokoa haholo ho batho ba nang le mafu a mala kapa a mala. Ho phaella moo, hangata liphaenapole tse omisitsoeng li bontšoa ho khaotsa ho tsuba. Scientific e paka hore tšebeliso ea bona ea letsatsi le letsatsi e fokotsa tlhokahalo ea 'mele ea nikotine. Ho bohlokoa haholo ho khetha litholoana tse omisitsoeng hantle, hobane ha li ame feela litšobotsi tsa tatso, empa hape li na le thuso ea lijo tseo u li jang.
Lintho tse molemo tsa phaenapole bakeng sa boima ba 'mele
Hangata e le hore ba atlehe ho ba sebōpeho, banana ba sebelisa seo ho thoeng ba laolla letsatsi la phaenapole. Ntho ea bohlokoa ea eona ke hore letsatsi le leng ka beke u lokela ho ja litholoana tse 1 feela tsa litholoana tsena, tse arolelanoang ka li-3-4 servings. Bakeng sa mokhoa o le mong, o ka lahlela ho 1 lik'hilograma.
Hape ho na le lijo tsa matsatsi a mararo tseo pineapples tse 3 tse butsoitseng tse nang le monokotsoai, litholoana kapa meroho li arotsoe ka likarolo tse 3-4 tsa matsatsi a mararo. Tabeng ena, o hloka ho noa haholo, kaha ho na le tlhoekiso ea tlhaho ea 'mele. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore banana le litapole, tse tummeng ka lihlahisoa tsa bona tse phahameng, ha li tšoanelehe ho tlatsetsa.
Li-dietetics, ho boetse ho e-na le phaenapole-protheine ea lijo. E etselitsoe libeke tse peli. Ho phaella ho 600-700 g ya phaenapole ea lijo tsa letsatsi le leng le le leng
Litlhōlisano
Leha ho le joalo, phaenepole e ke ke ea tsoela molemo feela, empa e boetse e kotsi. E ke ke ea sebelisoa ke batho ba nang le acidity e phahameng, ba halefisoa ka ho feteletseng ke likokoanyana tsa mala le mala, hammoho le seso sa peptic. Ho phaella moo, ho ja lijo tse nang le phaenepole ka tsela e feteletseng ho ka ama bophelo bo botle ba leino leino.