Lemon ke moemeli oa citrus ka litlolo tse bolila haholo. Ha lentsoe "lemon" ba bangata ba rona le etsa hore ho be le boemo bo tsitsitseng, 'me mathe a qala ho tsoa, ke hore, hang-hang re lemoha tatso ea eona. Empa na e mong le e mong o tseba hore na litholoana tsa mofuta ona o sa tloaelehang o na le tatso e bolila, ke bokae le hore na ke mang ea lumellanang le eona.
Lintho tse molemo le kotsi ea Lemon
- Asiti ea lemon e nang le lemon e khona ho susumetsa mafura a metabolism 'meleng. Lipids e qhala tlas'a ts'ebetso ea eona, li-platex tsa atherosclerotic lia fokotseha. E boetse e bitsoa antioxidant, e.g. li ka fokotsa lintho tse kotsi le lihlahisoa tse senyehileng.
- Lemon e na le vithamine ea C , e leng thuso e kholo ho folisa serame.
- Lero la lemone le na le malic acid, e leng se etsang hore metsolic e sebelisoe liseleng. E boetse e na le phello e tsosang maikutlo liphatsong tse ka thōko tsa sephiri, e.e. e thusa phallo ea bile 'me e etsa hore li-pancreas li sebetse.
- Oli e hlokahalang e tsoang ho lemon ea lemon e na le phello ea phytoncidal, e.g. e sitisa kholo ea baktheria. Ka lebaka leo, lemon le molemo haholo ho ja le letlalo (e le hantle, esale pele e lokela ho hlatsuoa hantle).
- Lemon e ruile beta-carotene, vithamine ena e eketsa ho hanyetsa khatello ea maikutlo 'me e loana le li-radicals tsa mahala.
- Ke habohlokoa ho hlokomela hore lemon e na le livithamine E, A le C tse ngata hoo ho khothalletsoang hore li jeoe ke basali e le ho thibela kankere ea kokoana-hloko. Ho ja lijo tse ngata tsa vithamine ho etsa hore ho be le keketseho e tloaelehileng ea lisele tsa mokokotlo.
- Ho na le vithamine e ngata e tiisang hore letlalo le boreleli ha le ja, 'me le hohola sefahleho ka lero la lero la lemone le etsa hore le tlose likoti le maqeba.
- Lemon e na le liminerale tse fapa-fapaneng tse ngata-molybdenum, zinki, tšepe , manganese, koporo, joalo-joalo, tse fanang ka phepo e nepahetseng lisele, li kenya letsoho liketsong tse ngata tsa metsoako e le li-catalysts 'me li bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea lihomone le li-enzyme.
Lemon e ka ba kotsi neng?
Lero la lemone le ka senya malapa a mucosa, tk. ho eketsa acidity ea lijo tse nang le gastric le haeba motho a e-na le sepheo sa ho eketsa tlhahiso ea hydrochloric acid, mokhoa ona o tla mpefatsa le lefu la seso le ka 'na la hlaha.
Ho lematsoa ke lemon ho ka fumana batho bao ba tloaelehileng ho hlaphoheloa ke litholoana tsa litholoana. 'Me le haeba ho se na motsoako oa litlhaselo, joale u se ke ua sebelisa hampe litholoana tsena haholo, kaha li ka etsa hore motho a fokotsehe.
Ke bokae ka lemonate ea vithamine C?
Mong le e mong ligrama tse 100 tsa Lemon li na le 50-55 mg ya acorbic acid. Lintho tse ngata tse ruileng tsa vithamine C li tiisa ho tsitsa le ho lekanngoa ha marako a maqhubu. Hape le ascorbic acid e na le phello e ntle mekhoeng ea metsolic, kahoo lemon e chesa lik'hilojule ka mafolofolo.