Maloetse a pampiri ea gastric a qala ho hlaha hangata hoo e ileng ea e-ba lefu la seoa sa motho oa kajeno. Ha se sephiri sa hore ka mafu a ka mpeng, lingaka li khothalletsa ho ja lijo bonyane likhoeli tse 'maloa,' me maemong a mang, kamehla. Ntho e thusang mala ho na le mathata mosebetsing oa 'mele ona e tla hlalosoa sehloohong sena.
Lijo tse molemo bakeng sa mpa
Hona haholo-holo lijo tse ka koahela marako a setho sa 'mele, ho thibela ho ruruha le ho fokola ha lesea ka ho thehoa ha lisosa le lits'ebeletso. E bua ka jelly le phare. Ea pele e na le thuso ea ho noa ka mpeng e se nang letho, 'me porridges li molemo bakeng sa lijo tsa hoseng le snack. Ho thahasella lijo tse ling tse ntseng li le molemo bakeng sa mpa, ho bohlokoa ho sheba ba nang le fiber. Leha ho le joalo, fiber ea cellulose e fapane ebile ha e khothalletsoe hore e je meroho le litholoana tse ncha tse kang lila, khalase, linaoa le tse thata ho li chesa 'me li ka etsa hore ho eketsehe phaello ea khase.
Lingaka li eletsa ho pheha meroho bakeng sa banyalani ba bang, ho baka litholoana le ho ja lijo ka hohle kamoo ho ka khonehang ho itšireletsa ka mofuthu. Sena se bolela hore u ka ja nama, empa e molemo ka mokhoa oa cutlets le o otlolohileng. Hoa hlokahala ho leka ho ntlafatsa mosebetsi oa mpa, e bolelang hore ho hlokahala hore o je butle-butle le hangata. Litlhapi tse sebetsang bakeng sa mpa le mala li kenyeletsa litlhapi, lihlahisoa tsa lebese, sopho e tlaase ea mafura, lijo-thollo le pasta, bohobe ba maobane le li-biscuits, li-biscuits , litlama tsa meriana ea litlama tse kang letheka.
Ho tswa ho lijo-thollo ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le thuso, 'me ho ke ke ha khoneha ho hlahisa phofo e itseng, e sebelisetsang mpa, ntle le oatmeal, e kenyelletsang mohopolo o moholo ka ho fetisisa oa lintho tse bitsoang gluing. Li bohlokoa haholo libanana le li-avocate, li-beet, maphutshe a lihoete, lihoete, zucchini, litapole.