Lentsoe le leng "" mahe a linotši "hang-hang le baka mekhatlo e mengata, mohlala: lehlabula le chesang le lehlabula, li-apiary, lebese le lecha le bohobe bo monate, bo nang le lero la monate. Hape-le motsoalle oa lenyalo, nako e monate, lineano tse tsotehang.
Bee mahe a linotši a na le mefuta e mengata e mengata kaha ho na le mahe a linotši limela. Semela se seng le se seng se ama lik'hemik'hale tsa mahe a mahe a linotši, 'me se fana ka lebitso - linden, buckwheat, leoka, lipalesa, sebaka. Linotši li bokella peo e phofo ho tloha ho heather, lebokose la mokoetliso, mosetareta, soneblomo, ho tlōla, dandelion, joalo-joalo.
Meriana e monate e 'nile ea tsejoa ho tloha nakong ea khale, baholo-holo ba rōna ha baa e sebelisa feela. Babokelli ba mahe a linotši a hlaha naheng ea Russe ea boholo-holo e bitsoang bortnikami. Moruo oa naha ona ona o ne o nkoa e le oa bohlokoa haholo, 'me Russia e tumme ka kotulo ea eona e babatsehang ea mahe a boleng bo botle ho feta meeli ea eona. Mahe a linotši e ne e le karolo ea lijo tse ngata le lino, tse khathollang le tse tahang.
Lintho tse molemo
Ho bōptjoa ha mahe a linotši a tlhaho ha ho na mabaka a se nang mabitso a bitsoang "khauta ea metsi", meriana eo lingaka li e sebelisang nakong ea ntoa. E ne e sebelisoa ha ho sebelisoa maqeba a maqeba, e le moriana o nang le antibacterial, bactericidal, anti-inflammatory properties.
Bee mahe a linotsi a thehiloeng tlas'a microscope
Bo-rasaense ha baa ka ba ithuta ka ho feletseng feela hore na mahe a linotši a entsoe joang, empa hape a ithuta lik'hemik'hale Ho ea ka boitsebiso ba bona, mahe a linotši a na le lik'hemik'hale tse ka bang 450 tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle ba batho, empa ka litsela tse ngata motsoetse o lula e le sephiri. Sehlahisoa se monate sa linotši se na le likarolo tse ngata tsa litsela, ho hlophisoa ha eona ka mahloriso le karolelano ho tšoana le ea mali a motho.
Baatlelete ba hlokomela melemo ea mahe a linotši 'me ba e rata e le sehlahisoa se khethehileng:
- ka thuso ea mahe a linotsi, u ka potlakisa ho tsosolosa matla ao u a sebelisitseng lihora tse ngata tsa koetliso;
- eketsa mamello;
- fokotsa nako ea ho ikamahanya le khatello ea kelello;
- ntlafatsa ho potoloha ha mali;
- ho potlakisa ts'ebetso ea metabolism ;
- eketsa lebelo la ho hloekisa mesifa ea acid ea lactic;
- ntlafatsa mahloriso;
- beha tloaelo ea lijo le boroko;
- ho fetola mosebetsi oa pampiri ea lijo;
- ho sebelisa e le mokhoa oa ho tsosolosa, le mathata a amanang le ho fokotsa tšoaetso ea tšoaetso;
- thibela ketsahalo ea multiple sclerosis.
Ho hlophisoa ha mahe a linotši ho na le tšobotsi ea bohlokoa - e ka fetisoa ke 'mele hoo e batlang e le 100%, e fana ka matla a matla a matla.
Mahe a linotsi ke sehlahisoa se nang le phepo e nepahetseng, ho sebelisoa ha ligrama tse 100 tsa tsona tse tla fana ka motho e moholo ea nang le karolo ea leshome lekholong ea tlhokahalo ea matla a letsatsi le letsatsi. Ponopo e le 'ngoe ea mahe a linotši ke hoo e ka bang 55 kcal mme e ka bang 17 g.
Ke eng sebopeho sa mahe a linotši 'me se sebelisoa ke eng?
Ho ratoa ha mahe a linotši ho akarelletsa le lik'habohaedreite, tse atlehang ho phunyeletsoa ke 'mele, haholo-holo kamora' mele. Mahe a linotsi a arohana hantle le habonolo, ho kena butle-butle tsamaisong ea lijo tsa 'mele, le ka tsela ea hore tekanyo ea' mele oa mali e lule e le junifomo. Ho itšetlehile ka mofuta oa mahe a linotši, dikahare tsa tsoekere li fapana, tse bonolo li emeloa ke tsoekere - ho fihlela ho 35%, fructose ho fihlela ho 40% le ho feta e rarahaneng ka sebopeho - disaccharides, tri-saccharides, joalo-joalo.
E na le mahe a linotsi a asiti:
- apole;
- lemon;
- lebese;
- sefate;
- veine;
- oxalic;
- bohloa.
Sebopeho sa livithamine ka 100 g ea mahe a linotši:
- vithamine B1 (thiamine) - 0.01 mg;
- B2 (riboflavin) - 0,03 mg;
- B3 (niacin, nicotinic acid) - 0,20 mg;
- B5 (acid ea pantothenic) - 0.13 mg;
- B6 (pyridoxine) - 0.10 mg;
- B8 (biotin) - 0,04 mg;
- B9 (folic acid) - 15.00 mcg;
- C - ascorbic acid - 2.0 mg.
Li-vithamine tsena tsohle li ama protheine le metabolism ea methapola-mmele 'meleng oa motho. Sebopeho sa bona se itšetlehile ka mefuta ea limela tseo linotši li bokellang lero la tsona ho tloha nakong ea pokello ea tsona, maemo le mekhoa ea ho boloka mahe a linotši.
Lintho tse nang le diminete:
- potasiamo - 25 mg;
- khalsiamo - 4 mg;
- magnesium -2 mg;
- sodium - 25 mg;
- tšepe - 1.1 mg.