Oli ea meroho ke lihlahisoa tse molemo, tseo ho latela lingaka le litsebi tsa phepo, li tlameha ho ba lijong. Kajeno ho na le liphallelo tse ngata, kahoo ho tla ba monate ho fumana hore oli ke efe ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa bophelo bo botle. Ho ea ka lipalo-palo, batho ba sebelisa mefuta e 2 ea oli, empa litsebi tsa litsebi li bolela hore u hloka bonyane mefuta e 5-6, e lokelang ho fapana.
Ke oli efe eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa?
- Oli ea sesame . Sehlahiswa sena se kenyelletsa li-antioxidants tse mafura acid, hammoho le li-lecithin, tšepe, livithamine le limatlafatsi tse ling. Libukeng tsa mefuta e meng, oli ena e sebelisoa ho phekola maloetse a tsamaiso ea ho hema, 'me e boetse e tloaeleletsa mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho. Hape ke habohlokoa ho hlokomela bokhoni ba hae ba ho phutholoha le ho thusa ho loantša khatello ea kelello .
- Oli ea mohloaare . Ho na le lihlahisoa tse fapaneng tsa sehlahisoa sena, se fapaneng ka ponahalo, tatso le mokhoa oa ho etsa. Ho ea ka Bagerike, ena ke oli e ngata haholo ea meroho. Sebopeho se kenyelletsa monounsaturated fatty acids tse ngata, e leng ho fokotsang k'holisterol e mpe maling. Ho phaella moo, oli ea mohloaare e fokotsa kotsi ea mathata ka pelo le methapo ea mali, 'me e na le phello e ntle tsamaisong ea lijo.
- Oli ea mahareng . E na le vithamine e ngata, kahoo hangata e bitsoa sehlahisoa sa bocha. Oli e ngata ea poone e na le tšusumetso e ntle holim'a sebōpeho sa mali. Oli, e entsoeng ka likokoana-hloko tsa poone, e na le vithamine e ngata, e leng ea bohlokoa bakeng sa lisele tsa bone. E bohlokoa bakeng sa mesifa ea mesifa le boemo ba sephahla.
- Oli ea mokopu . E 'nile ea sebelisoa meriana ea setso ho tloha linakong tsa boholo-holo, kahoo e ka kenyelletsoa ka mokhoa o tšoanelang lethathamong la oli e molemo ka ho fetisisa. Sebopeho se kenyelletsa zinki, tse ntlafatsang tshebetso ea tsamaiso ea methapo le ho matlafatsa sesole sa ' mele . Oli e ngata ea mokopu e nang le li-vithamine tse fapa-fapaneng le liminerale.