Tloaelo e se nang bokhoni e bonolo ho hōla esita le toropong ea toropo, empa e ikemiseditse ka palo palo e kholo ea thepa ea bohlokoa haholo. Lintho tse bohlokoa tsa liiee tse tala ke life-taba ea sehlooho sa rona.
Thabo ea Onion
Li-eiee tse tala li tsebahala ho moloko oa batho ho tloha mehleng ea boholo-holo, 'me li ne li sa sebelisoe feela ka phepo e nepahetseng, empa hape li ne li sebelisoa kalafo ea maloetse a sa tšoaneng,' me sena ha se kotsi.
Eiee e tala, ho latela litsebi tsa phepo ea lijo, ho na le li-vithamine tse ngata ho feta bulb. E na le vithamine C e ngata, e na le livithamine tse ngata A, K, Sehlopha sa B. Li-eiee tse tala li na le li-flavonoids tse ngata - lintho tse nang le thepa ea antioxidant le ea anti-radiation, tse hlahisoang ke li-antispasmodic le antitumor.
Ha e etsoa ka oli feela ea bohlokoa ea ho phekola oli, liminerale, ho latela likarolo, tse ling tsa tsona tse kang magnesium , fluorine, zinc, hammoho le tšepe, calciamo, sebabole, ho fana ka monko o khethehileng oa eiee.
Tšebeliso e tsoelang pele
Boqapi bo joalo bo tsamaisa li-eiee tse tala bakeng sa 'mele oa motho bakeng sa bophelo ba rona. O tsebahala haholo ho rona e le mohlabani ea nang le mafu a tšoaetso ea mafu nakong ea mafu a seoa. Ha ho pelaelo hore na ho molemo ho ja eiee e tala, haeba e le potso ea ho thibela maloetse a tšoaetsanoang - melemo ea eona e tsejoa ke bohle le ka nako e telele.
Ho sebelisa li-eiee tse tala kamehla ho ama pono, bone ea bophelo bo botle, ho ntlafatsa ho sebetsa ha pelo le pampiri ea meno; oiee e tala e loana le mafu a fungal, e sitisa kholo ea kankere, e matlafatsa sesole sa 'mele. Matla a hae a ho matlafatsa le ho etsa hore methapo ea mali e senyehe haholo.
Basali, ka molao, ba se ke ba rata eiee ka lebaka la monko oa eona, empa litlolo tse nang le limela tse tala bakeng sa basali li lokela ho ba qeto ea hore na li ja kapa che. Ho na le, 'me-hakaakang! Ha e le hantle, eiee e tala e sebetsa bakeng sa botle ba rona: tšebeliso ea eona e tloaelehileng e thusa
Sethaleng sa li-vithamine le liminerale tse kenyelletsoeng ho tsona li fana ka karabo e nepahetseng ka potso ea hore na tlhae e tala e na le thuso ea ho theola boima ba 'mele. Sena se netefatsoa ke lintho tsa eona tse tlase tsa caloric, vitamin saturation, bokhoni ba ho boloka pampiri ea lijo.
Leha ho le joalo, bakeng sa litšobotsi tsohle tse ntle, lieiee e tala e na le likhohlano tse ka sebelisoang: ha ho ratehale ho ja ka khatello e eketsehileng, ho mpefala ha mafu a mala le ho fokola ha sesepa.