Morao tjena ho 'nile ha e-ba le bothata ba sebele ba goji monokotsoai. Inthaneteng, palo e kholo ea litlhaloso le lifoto tse fanang ka bopaki ba matla a mohlolo a mekotla ena e babatsehang ea mathata a boima ba 'mele. Ke litholoana tsa mofuta ofe le bokhoni ba bona ba ho mamella likilo tse ngata haholo-a re li boneng.
Sebelisa goji monokotsoai bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ka mor'a lebitso lena le sa tloaelehang la Sechaena "goji" ke mefuta e mengata e tloaelehileng ea barberry Lycium Barbarum. Sehlahla sa shrub se hōla, se hlahisang li-monokotsoai tse tsebahalang haholo liprofinseng tsa leboea-bophirimela tsa Chaena.
Ho fapana le barberry e tloaelehileng, monokotšoai ona ha e le hantle o na le thepa e sa tloaelehang le ea bohlokoa haholo. Ho phaella tabeng ea hore monokotsoai o na le li-vithamine tse ngata, li na le lintho tse loantšang maloetse a sa tšoaneng:
- thibelo ea lipeo tsa masapo;
- tsosoloso ea ho theoha ha lijana le mekhoa ea bona ea boipheliso;
- ho tsitsisoa ha khatello ea mali;
- Ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa takatso ea lijo;
- ho thibela botenya ba litho tsa ka hare le ho laola mafura a mafura.
Joalokaha u ka bona, monokotsoai o ikhethile ka ho khetheha, ke ka lebaka leo ba ileng ba tsebahala haholo har'a bohle ba batlang ho haha kapele joalo. Mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa goji berries, oa pele ho fumana Sechaena. Ba eketsa goji hoo e ka bang lijana tsohle, ba etsa veine, ba ja feela joalo. Ka mor'a lipatlisiso tsa saense, litsebi tsa phepo e nepahetseng li ile tsa lebisa tlhokomelo ho litholoana tsa goji. Ba entse litlhahiso tsa hore na ba ka sebelisa goji joang ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Ho ile ha e-ba le phello e molemohali e fihletsoeng haeba ho etsoa monokotšoai oa brewed. Motsoako o entsoeng ka ho lokisoa o khothalletsoa ho noa pele ho lijo.
E boetse e thusa ho eketsa lihlahisoa tsa lebese - li-yogurts, cottage cheese , kefir.
Ho sebelisoa ha goji monokotsoai ho ke ke ha khoneha feela bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, empa hape e le ho thibela ponahalo ea boima bo feteletseng. Tabeng ena, ba ka kenyelletsoa ho salate, lithuto tsa bobeli le lijo-thollo.
Ho na le hoo ho seng joalo ho hanyetsanang le litholoana tsa goji, empa melemo e ke ke ea qojoa. Ke bona feela ba sa khothalletsoang ho ja monokotsoai ona ke batho ba nang le seso sa masapo ba ileng ba pholoha ts'ebetso ea tšebetso ea lijo. Lebaka la sena ke lintho tse phahameng tsa li-acids tse halefisang gastric mucosa. Tabeng ena, ho molemo ho fokotsa tšebeliso ea limela tse saaturated.
U ka iketsetsa qeto ea hore na u ka sebelisa goji joang. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, tšebeliso ea bona e tla u thusa ho ntlafatsa palo ea hau 'me ka katleho e ama bophelo ba hau.