Jeme ea fragola ke lijo tse nang le lijo tse monate tse sa tloaelehang le tse phetseng hantle. Ka leqhoa, lebese la ice cream , kaka e khabisitsoeng ea cheese - e le feela sejana feela le thetso! Ho phaella moo, fragole li na le li-antioxidants, magnesium, potasiamo, iodine le tse ling, tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, microelements.
Joang ho pheha fragola jeme?
Jams le jams li ka etsoa ho monokotšoai le litholoana. Ntho ea bohlokoa ke ho khetha litholoana tse hlabang le tse sa hlahisoang. Khilograma ea monokotsoai e nkoa bonyane kilogram ea tsoekere, sena se etsa hore jeme e hanyetse ho boloka. U ka pheha jeme eseng feela ka tsoekere, empa hape le mahe a linotši. E lokela ho nkoa ka tekanyo e lekanang le tsoekere. Ho fumana hore na ho na le jeme, u lokela ho theohela lerotholi la sirapo ho saucer. Haeba letlapa le sa jale, empa le boloke sebopeho, joale jeme e se e loketse.
Hangata li-jams li lokisa habonolo ho feta li-jams, hobane ha ho hlokahale ho boloka botšepehi ba monokotsoai. A re boneng hore na re ka etsa jeme ea jeme joang? Ntlha ea pele, u hloka lijana tse itseng: u ke ke ua pheha jeme ka koporo kapa sekontiri sa aluminium, ho seng joalo lihlahisoa tse ntle tsa monokotsoai li ke ke tsa bolokoa. Ho molemo ho sebelisa setshelo se entsoeng ka tšepe e sa hloekang kapa saucepan ea enamelled.
Re hloka ho hlatsoa ka hloko li-lids le linkho, tseo re tla boloka jeme ka tsona. Fragole li hloekisoa ka sepals hape li hlatsuoa hantle. Ha ho le joalo, ho na le li-fragole tse ngata li-sepals! Ka mor'a hore re li arole ka hloko, li-sepals li ka omisoa ka mocheso oa mocheso ebe li bolokoa ka nkho ea khalase, ebe li kenngoa tee.
Phapang ea pele ea risepe
Lijo:
- Fragole - 1 lik'hilograma;
- Lemon - 2 likotoana;
- tsoekere - 1 lik'hilograma.
Litokisetso
Li-strawberries tse lokiselitsoeng ho qala ka ho hlokahala hore u sila ka tsela leha e le efe e loketseng bakeng sa hau: o ka blender, u ka khaola ka thipa feela. Eketsa monokotsoai e le lihlahisoa tse peli tsa lemons le lero ho tloha limeneng tse tšoanang, kopanya le ho pheha ka metsotso e ka bang hlano. Ka nako eo eketsa tsoekere ho motsoako oa rona, tlisa ho pheha 'me u phehele metsotso e 25. Letlotlo le lokela ho nkoa ka nako le nako 'me le tlose foam hangata. Lokisetsa teteaneng fragola jeme lokela ho sala bakeng sa 10-15 metsotso 'me joale tšela ka ho lokisetsa ho futhumatsa linkho.
Karolo ea bobeli ea recipe
Lijo:
- Fragole - 1 lik'hilograma. ;;
- tsoekere - 1 lik'hilograma.
Litokisetso
A lokisetsa fragole u lokela ho tšela halofo ea sebeletsa ea tsoekere le tlohela monokotsoai ka sehatsetsing bakeng sa bosiu ho ba fa lero. Letsatsing le hlahlamang re robala kaofela ha tsoekere mme re pheha ka mocheso o phahameng ho fihlela re itokisitse. U se ke ua lebala ho lula tsosa le ho tlosa thehoa bubble. Ho itokisa jeme ho tšeloa holim'a linkho, hobane linkho tsa polokelo tse telele li ka etsoa.
Mofuta oa boraro oa risepe
Lijo:
- Fragole - 0.5 lik'hilograma;
- tsoekere - linoelo tse peli;
- lero la lemone - 1 tbsp. l.
Litokisetso
Gem ea fragole e ka pheha ka microwaves, ntho e le 'ngoe feela: re pheha likaroloana tse nyane. Li-monokotsoai tse lokiselitsoeng li kenngoa ka sekotlolo se loketseng bakeng sa microwave, eketsa lero la lemone le ho chesa ka matla ka metsotso e ka bang hlano (ho hlokahala hore monokotšoai o be bonolo). Ka mor'a moo re beha tsoekere, e kopanya ebe re e phelisetsa ka microwave ka matla a feletseng bakeng sa metsotso e 12-14 ho fihlela e se e loketse ka ho feletseng. Re kenya jeme e loketseng ka har'a linkho ebe rea li roala.
Khalori tse nang le jeme ea fragola
Caloric dikahare tsa jeme ea jeme e itšetlehile ka tekanyo ea tsoekere e ho eona. Ka karolelano, ena ke lik'hilojule tse 250-280 ka 100 g ea sehlahisoa. Lisebelisoa tse molemo bakeng sa ho etsa jeme ea jeme.
Ho itokiselitse jeme ho tloha ho fragole ho molemo ho e boloka, joale e tla bolokoa nako e telele. Ha re qala, re kenya jeme e chesang ka har'a linkho tse futhumetseng, tse koahelang ka bolokolohi ka lids ebe o li beha ka sekoahelo sa metsi a belang. Pheha makotikose a hlokang ho tloha metsotso e 15-25 ho ea ka bophahamo ba tsona. Metsi ha aa lokela ho fihla metseng e ka hare ho li-3-4 cm. Kamora ho fela ha ts'ebetso, linkho li koetsoe ka thata 'me li lumelloa ho pholile mocheso oa mocheso.