Kamehla ho na le mefuta e mecha ea meroho e tloaelehileng. Kaofela ka lebaka la lintho tse ngata tse ngata tse sebetsang tse ho tsona. Ka mohlala, lero la beet, le molemo haholo bakeng sa sebete 'me ha le bakise tšenyo leha e le efe' meleng. Seno sena se na le phello e ntle ho 'mele oohle ka molao-motheo. Ho e sebelisa kamehla ho thusa ho tsosolosa matla le ho ikutloa u le betere.
Tšebeliso ea lero la beet sebeteng
Sehlopha se seng le se seng sa sebōpeho sa beet se ama 'mele ka tsela ea sona. Ka lebaka leo, ho na le mefuta e fapaneng ea thuso ea meroho:
- Chlorine, e fumanoang haholo ka metso ea lijalo, e hloekisa litho ka mokhoa o phethahetseng mme e susumelletsa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha lymphatic system.
- Motsoako oa beet o na le protheine ea bohlokoa sebeteng. Ntho ena e thibela boima ba 'mele' me e thibela ho bokella k'holeseterole ho eona.
- Ho sebelisa li-beetroot litlhapi kamehla ho thusa ho tsosolosa 'mele le ho netefatsa hore na o sebetsa hantle hakae.
Matlotlo a mangata a molemo a beeteng e khubelu, eo ho eona ho se nang methapo e mesahane. Ho etsa hore moriana o atlehe haholoanyane, pele o o sebelisa ho kgothaletswa ho tšoara lihora tse 'maloa serame.
Na phekolo ea lero la beet sebete e ka ba kotsi?
Meriana ea tlhaho e nkoa e bolokehile ka ho fetisisa. Empa esita le bakeng sa lero la beet ho na le lintho tse ling tse sa lumellaneng le kopo:
- U se ke ua e noa ka lefu la tsoekere.
- Li-beet li hanyetsanoa ka hypotension .
- Oxalic acid e ka ama majoe a pampiri ea ho ntša metsi.
- Ho furalla lero la beet le lona le lokela ho fuoa ba nang le bothata ba gastritis ba nang le acidity e phahameng.
Ha e le hantle, ho noa e ncha ea beetroots ho hlokahala ka tsela e utloahalang. Karolo ea khalase ka letsatsi e tla lekane ho finyella sepheo se batlang.
Ho hloekisa sebete ka lero la beet
Haeba u noa lero la beet hangata, lintho tse kotsi tse tsoang sebeteng li tla butle-butle. Haeba 'mele o hloka ho hloekisoa kapele kamoo ho ka khonehang, mehato e mengata e lokelang ho nkoa e lokela ho nkoa.
Ho hloekisa sebete ka lero la beet - mokhoa o bonolo, o atlehang, empa o tšepahala haholo. Ho eena, o lokela ho lokisa decoction:
- Motso o phehiloe ka metsotso e seng mekae.
- 'Me ka mor'a hore e silafatsoe ka grater, e kopanya le metsi eo e phehiloeng ho eona,' me hape e tlisoa ho pheha.
Phello ke gruel. E hloka ho phomola le ho noa ka lihlopha tse tharo tsa 200-250 di ml ka 'ngoe. Ka mor'a ho noa, beha lesela le lenyenyane ka botlolo ea metsi a chesang ka mpeng. Ka mor'a lihora tse 'maloa lintho tsohle tse kotsi li tla tsoa ka motsoako.