Morung u ka fumana tse ngata tse monate, empa le tse monate tse monate, tseo u ka khethollang morung oa fragole. Ba bangata ba mo ferekanya ka fragole, empa ha e le hantle li fapane ka ho feletseng. Ka ntle, li ka khetholloa ke 'nete ea hore fragole e lumellana ka thata le sepals mme li monokotsoai li bina butle-butle, ke hore, qalong li fetoha pinki, ebe li qaqea ho tloha ka tlase, li nyolohela holimo. Batho ba tsebang hore na lifate tsa fragole li na le thuso hakae bakeng sa 'mele, nako le nako li ea "ho tsoma" ka basketeng matsohong a bona. Re tšepa hore u tla boela u ikopanye le k'hamphani ena haufinyane. Ho molemo ho ja litholoana ka mokhoa o mocha, empa le ho tsona u ka itokisetsa jeme kapa ua pheha compote.
Ho sebelisoa ha fragole tsa moru ho batho ke eng?
Ntlha ea pele, a re ke re sheba lik'hemik'hale, tse ngata haholo bakeng sa monokotsoai ona. Ho hlophisoa ha fragole tsa moru ho kenyeletsa li-tannins, pectins, livithamine, li-micro-le macro, li-flavonoids, li-acid tse joalo, joalo-joalo. Li sebelisoa lijong tsa bongaka le tsa lijo, 'me litlhapi tsa meriana ea setso ha li akarelletse litholoana feela, empa li boetse li bakoa,' me ka linako tse ling esita le makhasi.
Lintho tsa bohlokoa tsa fragole ke life:
- Ka lebaka la moqapi o ruileng oa monokotšoai o kenya letsoho ho matlafatsa tšoaetso ea mafu , e lumellang 'mele ho mamella mafu a catarrhal.
- E na le liphello tse ntle mosebetsing oa pampiri ea meno, e thusang ho hloekisa mala ka lihlahisoa tsa ho bola. Ka lebaka lena, tsamaiso ea lijo ea lijo e qala ho sebetsa hantle, ka potlako le ho cheka ka ho feletseng lijo tse ling. Hape ke habohlokoa hore re hlokomele hore meru ea fragole e eketsa takatso ea lijo.
- Mokhoa o molemo oa meru ea fragole e lumella ho e sebelisa bakeng sa atherosclerosis, mathata a letsoai le metabolism le phokolo ea mali.
- Li-Berries ke tsa bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea li-circulatory, kahoo basali ba khothalletsoa hore ba li je tse nang le tšollo ea mali, hammoho le ho tsoa madi a mangata.
- Haeba o omisa litholoana, o tla fumana meriana ea diaphoretic, empa lero la strawberry le buelloa haeba ho e-na le mathata a sebete le scurvy.
- Thepa e ntle ea fragole e ameha le tšusumetso e nepahetseng ka ketso ea tsamaiso ea methapo. Ka thuso ea bona u ka felisa khatello ea maikutlo le ho hlobaela.
- Sebopeho se na le fructose habonolo le glucose, e leng se u lumellang ho kenyelletsa litholoana lijong tsa lijo .
- Li-Berries ke thibelo ea mathata a sa tšoaneng a nang le pono, ha ba ntse ba loantša li-radicals tsa mahala.
- E na le li-flavonoids, e bakang khato ea likokoanyana. Ke ka lebaka lena, ka ho kenyelletsa fragole meleng ea hau, o ka fokotsa kotsi ea kankere haholo.
- Ka lebaka la potassium le magnesium, tšebeliso ea monokotsoai ka katleho e ama tsela ea pelo, e tlatsetsang ho fokotsa khatello ea mali. Li thusa ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe maling.
- Li-berries li lumelloa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha ba thusa ho fokotsa tsoekere ea mali.
- Litholoana li na le phello ea diuretic, e thusang ho tlosa setopo sa metsi a mangata,
ka lebaka leo, ho tloha edema.
Ke habohlokoa hore u se ke ua tseba feela maruo a lifate tsa fragole, empa hape le tse ling tse hanyetsanang. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ho lokela ho hlokomeloa hore monokotsoai ke ntho e matla, empa thepa ena e ka senyeha, eo ho nang le tlhokahalo bakeng sa lihlahisoa tsa lebese tse nonneng. Ho hloka mamello ka bomong ka bomong ho ka khoneha. Kaha fragola e eketsa acidity, e ke ke ea jeoa ka lisosa le gastritis. Palo ea li-monokotsoai tse nkiloeng li lokela ho fokotseha haeba ho sa tloaelehang ho tlisoa li-appendicitis le colitis. Hlokolosi e nang le fragole ea meru e lokela ho ba basali ba ima le ba anyesang. Ha ho hlokahale hore o je monokotšoai ka bongata.