Hangata batho ba thatafalloa ke ho robala. Mabaka a sena a ka 'na a fapana, empa liphello li lula li tšoana: boikutlo ba mokhathala, ho hloka thahasello , ho fokotseha hantle. Ha ho makatse hore ebe batho ba bangata ba thahasella potso ea ho potlakela ho robala, ha ba sa robala. U se ke ua potlakela ho sebelisa lithethefatsi, ho na le litsela tse ling.
Ho potlakela ho robala ha u sitoa ho robala: keletso ho tloha boroko
Haeba u batla ho robala, empa ho robala betheng ho tloha ka lehlakoreng le leng, motho o hlokomela hore boroko ha bo tsamaee, u ka leka tse latelang:
- ho tsosolosa bethe mme bonyane metsotso e seng mekae ho koala sebaka;
- robala fatše 'me u se ke ua bua leshano ka nako e telele - ka mor'a hore u khutlele betheng e monate ka mor'a moo, u tla robala kapele;
- haeba ho khoneha, joale ho bohlokoa ho tsamaea ka nakoana;
- khantša kerese, u ka monko o monate - ka lavender, 'me u shebe lelakabe la eona, e tla khutsisa, ho lopolla menahano e sa hlokahaleng le ho tšoaroa ke boroko.
Ho potlakile hakae ho robala haeba u sa batle ho robala?
Ka linako tse ling ho etsahala hore ke nako ea ho robala, empa ha u batle. 'Me ha se tšabe hakaalo, haeba letsatsing le hlahlamang u tlohile letsatsi. Empa haeba u hloka ho robala hantle bosiu pele u sebetsa, joale ke tlokotsi. Se lokelang ho etsoa ho potlakela ho robala tabeng ena:
- Nka sebaka sa ho itlhatsoa ho phomola, eseng se chesang, empa se futhumala, haholo-holo ka oli ea lavender;
- bala buka e thabisang;
- mamela 'mino o khutsitseng kapa u tlalehele ka melumo ea tlhaho, mohlala, molumo oa pula.
Seo u ka se noang ho potlakela ho robala?
Bakeng sa ba sa tsebeng ho potlakela ho robala ba sa robala lipilisi,
- lebese ka khaba ea mahe a linotši;
- tea ea litlama e entsoeng ka koena le lemon ;
- chamomile ea litlama;
- moro oa thyme;
- decoction kapa tincture ho tloha metso ea valerian.
Noa lino tse nooang li hloka mofuthu, ho se ho feta khalase e le 'ngoe ka nako, hoo e ka bang hora pele u robala. Hape ho thibela boroko, ba lokela ho nkela tee le kofi e tloaelehileng bakeng sa bonyane libeke tse peli kapa tse peli.