Ho ja lijo tse nepahetseng le tse nepahetseng ke mohato oa pele oa ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete le marang-rang. E le hore u se ke ua tobana le ho tlōla mosebetsing oa litho tsena, u tsamaea le mokhathala kamehla, migraine, likarabo tsa khatello ea maikutlo le mathata a dermatological, ke habohlokoa ho tseba hore na lihlahisoa life li na le thuso bakeng sa sebete le marang-rang.
Lihlahisoa tse sebetsang sebeteng
Mesebetsi e ka sehloohong ea sebete ke tlhahiso ea bile, ho arohana le ho hlahisa lintho tse kotsi, phepelo ea mafura ka maleng a manyenyane le tlhahiso ea liprotheine tse khothalletsang mali ho thibela mali. Hore sebete se phele hantle, ke habohlokoa ho ja meroho: broccoli , poone, k'habeche, salate le lijo tse ling tse nang le vithamine B1, B2, B6 le PP. Ka maloetse a sebete le likokoana-hloko, lijo tse nang le fiber li thusa - ha li laole sebete, li thusa ho laola ts'ebetso le ho tlosa mafura a feteletseng.
Sebete se arabela ka ho lekaneng ho mefuta e sa tšoaneng ea linoko le litlama: marjoram, thyme, koena, oregano, komine le junipere. Melemo e kholo ea turmeric bakeng sa sebete. U ka e eketsa lijana kapa ua e noa.
Bakeng sa sebetsang se tloaelehileng sa sebete, o lokela ho kenyelletsa ho ja lihobe, lieiee, liapole, li-beet, lemons, prunes, fragole, cauliflower le chicory.
Ho na le lijo tse sa rate sebete le li-pancreas. Ena ke pepere e chesang, curry, asene le mosetareta.
Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa li-pancreas
Ho se sebetse ha liphakaretsi ho ka baka mathata a ts'oaetso le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Tšebeliso ea lihlahisoa tse phetseng hantle bakeng sa liphakaretsi le sebete li tla thusa ho qoba ho hlaha ha mafu a macha, a se nang tlaase haholo, le ho folisa mafu a teng.
Li-pancreas li rata lijo tse ncha, tsa tlhaho le tse bobebe. Kenyelletsa lijong tse khothalletsoang li-blueberries le cherries, broccoli, konofolo, eiee, morara o khubelu, sipinake, tamati, mahe a linotši le lihlahisoa tsa lebese tsa tlhaho tse nang le mafura a tlase.
Ntle le thuso, ho boetse ho na le lihlahisoa tse kotsi bakeng sa lik'hamphani le sebete. Bakeng sa lits'ebeletso tsena ka tsela e tloaelehileng, u se ke ua itšetleha ka lino tse tahang, mafura le ho tsuba, radish, radish, horseradish, li-mushroom le mosetareta. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la ts'oaetso ba lokela ho khomarela lijo tse thata, ho tlosa lijo tse tsoang habonolo ka lik'habohaedreite.