Mokopu ke semela se sa hlompheheng ka ho fetisisa serapeng. Bakeng sa nako e telele ea temo ea eona, batho ba ithutile ho sebelisa le phaello likarolo tsohle tsa litholoana: nama, dipeo le lero.
Mokhoa oa bohlokoa oa mokopu o khetholloa nako e telele haholo 'me o ne o sebelisoa ho tsoa maloetse a sa tšoaneng:
- tholoana ena e ne e tšoaroa ka lefuba. Hoa tsebahala hore mokopu o na le lintho tse amanang le mycobacteria hampe mokuli. Ho molemo ho sebelisa meroho ena ho thibela lefuba har'a litho tsa lelapa tseo motho ea kulang a phelang ho tsona;
- potsoamo e kholo ea potassium e thusa ho fokotsa phefumoloho e fokolang 'me e thusa ho sireletsa mesifa ea pelo ho senya le ho senya;
- ka makhasi a tala ho na le ntho e sebetsang e loanang le helminths. Bakeng sa ho qala ho phekola, ho kgothaletswa ho ja mokopu o sa phehoang ka ntle ho mpa;
- maruo a carotene ka mokopu a etsa hore ho khonehe ho liehisa botsofali ba lisele, ena vithamine E e kenya letsoho ho sena. Letlalo le fetoha le boreleli mme le hlola;
- lintho tse sebetsang tse nang le nama ea mokopu le peo ea eona, ho tsamaisa mosebetsi oa sebete le ho ba le phello ea cholagogic. Ba hloekisa li-ducts, ba eketsa mosebetsi oa enzymatic oa bile;
- Peo ea mokopu e na le oli e ikhethang e tšoarang maloetse a letlalo, mohlala, seborrhea le mafura;
- lero la mokopu le na le divithamine e ngata, kahoo e thusa 'mele hore o ntlafatse thepa ea' mele ea 'mele le ho thibela maloetse a ho ruruha;
- tse nang le li-pectin li thusa ho ntlafatsa lijo tse ntlafatsang, ho arola habonolo lijo tse ngata ho limatlafatsi. Lihlahisoa tse sithabetseng, ka lehlakoreng le leng, li fana ka ho halefa habonolo mala 'me li sebetsa e le ho thibela lefu la colitis;
- Lintho tse ikhethang ka morara oa makhasi ha li na k'holeseterole ea bohlokoa ebile li loana le li-platex tsa atherosclerotic lijaneng;
- mokopu o tla pholosa ka ho hlatsa ka leoatleng kapa nakong ea toxemia.
Na mokopu o thusa bakeng sa ho theola boima ba 'mele?
Mokhoa oa bohlokoa oa mokopu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele o thehiloe linthong tse sa tloaelehang tsa vithamine ea T. Ka tlhaho e etsa hore mekhoa ea metsoako e sebetse 'me e thusa' mele hore o sebelise matla ka ho feletseng, ho e-na le ho bokella mehloli ea limela. Ka metabolism e potlakileng, mafura kaofela a kotsi a arohana, 'me motho o lahleheloa ke boima ka potlako.
Lijana tsa mokopu li loketse lijong, ka lebaka la phello ea diuretic. 'Mele o tlosa mokelikeli o feteletseng hammoho le chefo le slags,' me motho o lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng.
E na le cellulose ka peo ea mokopu ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, hobane fiber ka boeona ha e qhale' me ha e kenelle 'meleng, empa e baka boikutlo ba ho tlatsa mala. Hape, cellulose e nolofalletsa motho hore a se ke a ja lijo, a imolla mala a tsoang lijong tsa lijo. Fiber fiber ke adsorbent e ntle, e thusang 'mele ho felisa lihlahisoa tse kotsi tsa ho senya.
E eketsa mokopu ho thusa ho theola boima ba 'mele le lik'hilojule tse tlaase, tse 30 Kcal feela ka 100 g ea lihlahisoa tse sa hlahisoang. Lintho tsena tsa caloric li hlalosoa ke 'nete ea hore mokopu o na le metsi a 90%.
Lijana tse ngata tsa mokopu li tla thusa ho kenyelletsa meroho ena lijong tsa letsatsi le letsatsi. E ka emisoa, e phehiloe, e koahetsoe, e kenngoa ho lijo-thollo kapa feela ho amohela lero la mokopu. Ka lebaka la mefuta-futa
Mokopu - ho hanyetsa ho sebelisoa
Hoa lokela ho hlokomeloa hore ka lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, mokopu o na le litemoso tse ngata tse lokelang ho sebelisoa:
- Lefu la tsoekere le na le bothata. Mokotla o kotsi ho bakuli ba joalo, kaha o na le tsoekere ea tlhaho.
- Gastritis e nang le tikoloho e fokolang ea acidic, haholo-holo e rarahaneng ke lefu la peptic. Batho ba joalo ha ba sebelise mokopu.