Batho ba bangata ba lumela hore letlalo la meroho le litholoana le na le lintho tse kotsi, kahoo pele ho e-na le sehlahisoa, ba tlosa letlalo. Ho ka boleloa ka tieo hore lijo tse hōlileng lapeng kapa lirapeng tse nyenyane ha li na lintho tse kotsi ho hang.
Batho ba bangata ba utloa bohloko ka botenya, 'me ka lebaka leo, ba atisa ho hlaha ha maloetse a mangata, ho akarelletsa lefu la tsoekere. Ho na le lisebelisoa tse ngata tse ka thusang ho tlosa bothata bona, e 'ngoe ea tsona ke peel peel.
Ho fumanoa saense
Bo-rasaense ba Univesithing ea Iowa ba ile ba etsa liteko tse kholo 'me ba fihlela qeto ea hore peele ea apole e na le metsoako ea tlhaho - ursolic acid. E thusa ho tlosa likhase tse eketsehileng le ho eketsa mesifa ea mesifa.
Liteko li ile tsa etsoa ka "mohlala oa mouse", o bobebe , o sa bakoang ke mekhoa ea liphatsa tsa lefutso, e leng, e sa nepahalang, lijo tse phahameng tsa khalori. Setsi sa ursolic se ile sa khona ho matlafatsa mesifa ea masapo, sa thusa ho felisa botenya, hape sa ntlafatsa bophelo bo botle. Ho feta moo, e fokotsa tekanyo ea tsoekere maling. Litoeba tse kileng tsa kenya letsoho tekong ena li shebahala eka li na le ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng.
Ho phaella moo, ho sibolloa ha nnete ho bo-rasaense ke hore litoeba li ile tsa eketsa boholo ba lisele tse nang le sootho tse sootho, tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea mocheso. Pele ho nako eo ho ne ho lumeloa hore mofuta ona oa mafura ke masea a sa tsoa tsoaloa, empa ho ile ha fumanoa hore ho batho ba baholo le oona o fumaneha, le hoja ka chelete e nyane. Mafura a bofubelu a le molala le pakeng tsa mahetla a mahetla.
Ho bolela hore na ketso e tšoanang e tla ba le peel peel ho batho e e-s'o khonehe, kaha liteko tsa 'mele oa motho li qalile.
Lejoe le molemo la apole
Haeba u bapisa letlalo le makhasi, ea pele e na le metsoako ea lik'hemik'hale tse fetang 6 ho feta ea bobeli.
- Tse ling tsa tsona ke li-flavonoids, tse hlokahalang ho boloka mosebetsi o tloaelehileng oa pelo.
- Ho phaella moo, dintho tse molemo tse nang le peel peel li thusa ho ntlafatsa khatello ea mali.
- Ka apole ke bongata ba likokoana-hloko tsa tlhaho, tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho.
U ka se sebelisa joang?
Ha e le hantle, u ka ja letlalo feela, empa ho phaella moo, u ka lokisetsa lijana tse monate le tse phetseng hantle.
Apple peel tea
Lijo:
- lekhasi le omisitsoeng la apole - 6 tbsp. likhaba;
- peel peel e ncha - 1 ntho;
- metsi - 1 l;
- mahe a linotsi, peel lemon.
Litokisetso
Nka enamelware mme u behe peel eohle moo, e tlatse ka metsi. Koahela pan 'me u apare mocheso o bohareng, eketsa sehlaha. Pheha seno ka metsotso e 6. Eketsa mahe a linotsi (chelete ea eona e itšetlehile ka monate oa ho qetela oa seno). Tlosa tee ka poleiti 'me u be sebakeng se mofuthu ka metsotso e 15, e le hore malic acid e qhibilihe.
Jelly ho tloha peel peel
Lijo:
- peel ea lemon - sengoathoana se le seng;
- cloves - likarolo tse 4.;
- boholo ba peel le tsoekere bo itšetlehile ka kakaretso ea jelly, ka 1 lithara e le nngwe ea lero - 500 g ea tsoekere.
Litokisetso
Nka pan e entsoeng ka letsoho, ema lesapo mme ue tšollele ka metsi, e le hore letlalo lohle le pateloe tlas'a metsi. Kenya moo li-clove le peo e seng kae ea apole. Koahela pan ka sekwahelo ebe u pheha metsotso e 45. Ka mor'a moo, seno se lokela ho etsoa ka makhetlo a 'maloa ka likhahla tse ngata. Sehlahisoa se hlahisoang ke metsi se hloekisitsoeng se lokela ho kenngoa ka mouoane o monyenyane ka karoloana e nyane. Ha 1/3 ea lero e fetoha, eketsa tsoekere le pheha ho fihlela e fetoha jelly. U se ke ua lebala ho tsuba kamehla.