"Noa ka poro e koahetsoeng - u se ke ua u senya!"
Bongoana bana, ka lekhetlo la pele thothokiso e hlokang kelello, mohlomong e mong le e mong oa rona o hopola ho tloha bongoaneng. Empa ha a le ea hlokang kelello ha a bonahala. Phaketsong ea bana, e 'ngoe ea lihlooho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa sehlahisoa sena sa mohlolo se fetisetsoa: ho phela hohle hohle le ho nolofala habonolo, ha e le hantle, ho bohlokoa ho lebese le pholileng.
Prostokvasha - thepa ea bohlokoa
Pele re hlahloba potso ea melemo le tšenyo ea lebese le khutsitsoeng, re tla sebetsana le semelo sa sehlahisoa seo. Lintho tse hlahisitsoeng bakeng sa ho etsoa ka yogurt ke lebese le phofshoang, le sebelisoang ke litloaelo tse hloekileng tsa libaktheria tsa lactic acid, tse tsoang ho eona, le ho hlahisa lihlahisoa tsa lactic acid.
Kamoo ho bonahalang kateng, re sebetsana le sehlahisoa sa khale sa ho pheha, eo thepa ea hae e sebetsang le boiketlo ba ho e etsa e mo lumellang hore e se ke ea lahleheloa feela historing, empa ho fihla matsatsing a rona ha ho fetohe.
Tšebeliso le kotsi ea lebese le khutsitsoeng ke eng?
Prostokvasha ke mohloli o ikhethang oa li-vithamine le li-amino acid tse ke keng tsa khoneha ho batho. E susumetsa mosebetsi oa mala, e khothalletsa ho khutsuoa ha lero la gastric, e kenngoa hantle ke hoo e batlang e le ntho leha e le efe e phelang - ka hora e le 'ngoe, ho ba le sebopeho se feletseng se etsahala.
Ho qala letsatsi le nang le khalase ea lebese le koahetsoeng e lokela ho ba molao o thata oa motho leha e le ofe ea phetseng hantle, 'me, ha e le hantle, ka nako leha e le efe, mme ho sa tsotellehe hore na o khomarela ho ja lijo tsa yogurt kapa o kenyelletsa sehlahisoa seo u se jang. Empa! Ke motho ea phetseng hantle! Ho noa lebese le monate ho sa rateheng ho noa batho ba nang le pherekano e matla, cholelithiasis le lefu la sebete.
Hape, kotsi ea lebese le khutsitsoeng e ka hlaha ka kankere ea gastritis, gastritis e nang le acidity e phahameng, seso sa peptic. Haholo-holo kotsi tabeng ena ha e hloekileng, ea lilemo li yogurt.
Ka lebaka leo, haeba u tšoeroe ke lefu la lefu la gastrointestinal,
Ka ho khetheha, ho lokela ho hlokomeloa hore yogurt ke sehlahisoa se setle sa lijo tse khothalletsang ho lahleheloa ke boima ba 'mele, mokhoa oa ho loantša ho ja haholo , le mohlolo o tsotehang oa tlhaho. Ha e le hantle, ntoeng e khahlanong le "ho noa joalo" - yogurt, mohlomong, ha ho na e lekanang!
Ho lokela ho hlokomeloa, mabapi le lijo tse fesheneng haholo hona joale, pele o etsa qeto ea ho qala ho theola boima ba yogurt, leka ho etsa hore yogurt e be ea tlhaho masimong a mahaeng a pakiloeng, eseng lebenkeleng leo u ka ngolang letho ho lona!