Hazelnut ke hazelnut, e tšoanang le linate tse ngata, e nang le vithamine tse ngata ka lehlakoreng le leng, 'me ka lehlakoreng le leng - ka bongata bo nkoa e le lijo tse boima, tseo' mele o sitoang ho li sebetsana habonolo. Batho ba bangata, hangata ba ipotsa, ho sebelisoa hazelnut ke eng, 'me sena ke seo re tla se fumana ka tlase.
Mokhoa oa bohlokoa oa makotomane
Pele o e-na le lisebelisoa tsa motheo tsa makotomane, ho hlokahala hore u utloisise seo e leng sona le ho fumana karabo lipotsong tse peli tse thahasellisang ba bangata ka hore na ke lik'habohaedreite le li-proteine tse kae ka makotomane, 'me ka kakaretso, ke matla afe le matla a phepo.
Sebopeho sa nkho ena se kenyelletsa (ho thehiloe ho 100 g):
- liprotheine - 16.2 g;
- mafura - 66.8 g;
- lik'habohaedreite - 10.1 g.
E 'ngoe ea thepa ea bohlokoa e ka khetholloa ka ho fetisisa. Hazelnut hazelnut:
- E ntlafatsa boemo ba pelo ea methapo ea pelo . Potassium le khalsiamo, tse nang le makotomane - lihlooho tse kholo tsa pelo. Liminerale li matlafatsa mesifa ea pelo, e boloka elasticity ea lijana. Ho feta moo, khalsiamo, hammoho le sodium, e kenya letsoho ho hematopoiesis.
- Linate li thusa haholo bakeng sa mesifa . Bakeng sa mang kapa mang, hase sephiri seo mesifa ea mesifa e hlokang liprotheine. 'Me ka makotomane e lumellana hantle le vithamine E, e ntle bakeng sa ho hōla le ho matlafatsa mesifa.
- E matlafatsa ts'oaetso . Ka lebaka la hore hazelnut e na le li-vithamine tse ngata tsa sehlopha E, potasiamo, khalsiamo, magnesiamo, tšepe, zinc le sodium.
- Hazelnut e atleha ho loantša mali a phokolo ea mali , hammoho le ho hlaphoheloa ka mor'a maloetse a sa tšoaneng, likotsi le ho buuoa. Mabapi le boleng bo nang le phepo, linate tsena li na le makhetlo a robeli ho feta lebese. Mokelikeli, oo o leng ho oona o hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali. Potassium e tlatsetsa mosebetsing oa tsamaiso ea methapo le mesifa.
- Prophylaxis ea kankere . Hazelnut e na le paclitaxel, ntho e nkang karolo e itseng ho thibelang oncology. Lithethefatsi tsa lebitso le le leng li sebelisetsoa chemotherapy ho fokotsa likarolo tsa lisele tsa kankere.
- Ho makotomane ha ho na lik'habohaedreite tse ngata, ke kahoo batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e jang ka mokhoa o sireletsehileng (empa ka chelete e nyane).
Tšebeliso ea hazelnut bakeng sa basali
Bakeng sa thobalano e loketseng, makotomane ke ntho ea sebele ea ho fumana, hobane ho leboha eena:
- Moriri o ba o khanyang ebile o monate, haholo-holo haeba u etsa mask ho tloha botoneng ea pereate le yolk ea mahe;
- li etsa hore tlhahiso ea lebese la matsoele e sebelisoe, e etsa hore e sebetse haholo ebile e na le phepo e nepahetseng, ke ka lebaka leo bo-'mè ba bacha ba lokelang ho ja makotomane feela;
- Oli ea linate e na le litšobotsi tse ntle tsa ho hloekisa. E ka sebelisoa bakeng sa li-acne, abscesses le li-abscesses tse fapaneng tsa letlalo.
- hazelnut e thusa kalafo ea ho hloka matla.
- linate tse joalo li thusa ho tlosa lik'hilograma tse eketsehileng, haeba u li sebelisa e le lijo tse monate kapa u li nkela sebaka ka lijo tse ka sehloohong.
Melemo le Mahlaseli a Likotolo
Ntlha ea pele, nahana ka litšobotsi tse molemo:
- E le ho ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
- E qhaqha majoe a liphio.
- E khothalletsa ho hōla ha mesifa ea mesifa.
- E le ho ntlafatsa phello ea phekolo ea mali.
- E fokotsa kotsing ea methapong ea varicose.
- E loana le mafu a pelo.
Litholoana tse kotsi tsa tšebeliso ea hazelnut li kenyelletsa:
- Hlooho ea kelello, e bakoang ke sekhahla sa lijana tsa masapo.
- Matšoao a mafu le diathesis ho bana.
- Ho fumana boima ba 'mele (ha ho hlokahale hore ue je bakeng sa batho ba fumanoang ba e-na le botenya ho feta leha e le efe);
- Ho thibela, ho thata ka setulo.
- Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea makotomane ha e na ligrama tse 30.