Mohlomong, motho e mong le e mong o nahana ka se haelloang ke litho le mekhoa ea motho bakeng sa ho sebetsa hantle. Hoa tsebahala hore 'mele o hloka magnesium , empa hase bohle ba tsebang hantle hore na ke eng e hlokahalang.
Karolo ea magnesiamo ke efe 'meleng oa motho?
Ke habohlokoa ho hlokomela hore e 'ngoe ea liminerale tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa motho ke magnesium. 'Meleng ka mokhoa o nepahetseng le ka katleho o sebetse bongata ba limatlafatsi. Empa haeba motho a e-na le khaello ea magnesium, joale likarolo tsa tlhaho ea likokoana-hloko tse lokelang ho etsahala 'meleng li tla etsahala karolong e itseng kapa che. Sena se ka bapisoa le mosebetsi oa koloi , eo betere ea eona e leng haufi le ho phethahatsa 'me koloi e tla khaotsa ho qala. Ho phaella moo, magnesiamo e hlokahalang ho tiisa hore khalsiamo le potasiamo li kenngoa hantle, hammoho le tlhahiso e nepahetseng ea li-enzyme. Ke hore, re ka fihlela qeto ea hore ntle le magnesium, 'mele ea rona e ke ke ea sebetsa ka matla.
Ke kotsi efe ea khaello ea magnesium?
Haeba ho hloka matla a magnesium 'meleng oa motho ho le monyenyane, joale boikutlo ba mokhathala le bokuli bo bobe bo tla tla. Empa nakong e tlang e ka fetoha hlooho ea hlooho, lumbago. Ena ke pontšo ea hore ho hlokahala hore u tlatse khaello ea karolo ena ea trace.
Magnesiamo ke ea bohlokoa haholo, hobane esita leha o e-na le bofokoli bo fokolang, 'mele o sitoa ho sebetsa hantle. Empa haeba tšenyo e tebile, e ka senya lefu la pelo.
Tšebeliso le kotsi ea magnesium bakeng sa 'mele li itšetlehile ka ho tsepamisa mohopolo maling. Haeba re se re boletse ka melemo ea ntho ena, joale re lokela ho bua ka seo e ka se etsang.
Limatlase tse ngata li khona ho khanya le ho kenngoa masapong le manonyeletso. Hape, likristale tsena li ka senya methapo ea mali, e senyang tsamaiso ea pelo.
Magesiamo e sebelisetsoa 'meleng oa mosali ke eng?
Hangata ho haella ha magnesium ho ka ama maikutlo le liphetoho tsa bona khafetsa. Mmele oa basali o sebetsa ka matla haholo ho hloka matla a magnesium, kaha ho hlokahala hore ho se ke ha e-ba le mathata ka nako ea ho ea khoeling, bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho ruruha, ho ima le ho ima.
Hape magnesiamo ke "jewel", e ka khabisang mosali leha e le ofe. Re lokela ho hlokomela hore khaello ea magnesiamo ho basali e ka lebisa liphetohong tse joalo: ponahalo ea makhasi a pele ho nako, ponahalo ea ho ruruha le mekotla tlas'a mahlo, phetoho ka 'mala oa sefahleho, kahoo ke habohlokoa haholo ho hlahloba lebelo e le hore boholo ba ntho ena e tloaelehileng e tloaelehile.