E mong le e mong oa tseba hore ho ja lijo ho kotsi haholo 'meleng, empa hase bohle ba ka emang ka nako - haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea liboka, moo litafole li tletse lijo tse monate' me kahoo u batla ho leka ntho e 'ngoe le e' ngoe! Leha ho le joalo, ntoa khahlanong le ho ja lijo e lokela ho qala ka ntho e bonolo joaloka ho laola likarolo le lijo tse jeoang lapeng. Haeba u tloaetse ho ja lijo tse ngata 'me letsatsi le leng le le leng u tsoha tafoleng ka boima bo ka mpeng, e tla lebisa liphellong tse mpe.
Ke'ng e sokelang ho ja haholo?
Kaofela ha rōna re tseba polelo e tšoanelang ea ho nyoloha tafoleng e hloka ho ba le tlala e fokolang, empa ke batho ba bakae bao u tsebang hore na ba sebelisa molao ona neng? Nahana ka lethathamo la se kotsi ho ho ja haholo:
- khatello ea maikutlo e tebileng pelong le methapo ea mali, e lebisang khatellong ea mokuli;
- Ho otlolla mpa, ke hobane'ng ha hamorao u ja haholoanyane;
- ho otloa ka matla ho sebete;
- kotsi ea mafu a mangata a masapo;
- e liehang metabolism, e leng se lebisang ho bokella boima bo feteletseng.
Joalokaha ho ka bonoa lethathamong lena, ho ja haholo liphello ke ntho e tebileng haholo, 'me ha e fetoha tloaelo, botenya le maloetse a eona a fapaneng le bona bo kenyelelitsoe. Bo-rasaense ba re ho ja lijo tse lekaneng ho lokela ho jeoa ho feta kamoo ho ka kenang matsoho a hau a mabeli.
Ho ja haholo: ke eng seo u lokelang ho se etsa?
Batho ba bangata ba leka ho fumana mokhoa o mong le o mong oa ho sebetsana ka katleho le ho ja lijo tse ngata, empa karabo ke e 'ngoe-boitšoaro: sebelisa sejana se lekaneng' me u se ke ua ja ho feta ho feta;
- U se ke ua ja lijana tse ngata tsa lijo ka nako;
- hana tea ho noa le ho noa hang ka mor'a lijo;
- E ja butle - boikutlo ba ho khotsofatsa boemong leha e le bofe bo tla tla ka metsotso e 20 feela.
Ho boloka melao e joalo, u ka qoba habonolo ha u ja haholo. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua roba libeke tse peli tsa pele - joale lijo tse joalo li tla ba tloaelo, 'me li ke ke tsa u khathatsa.