Kokonate tsoekere - e ntle le e mpe

Kokonate tsoekere - eseng sehlahisoa se tloaelehileng haholo, empa nako le nako li ka etsoa. Ho feta moo, ha e tšoane haholo le lehlabathe la setso, hobane le na le 'mala o sootho le monate o monate-caramel, eseng o mosoeu. 'Me kaha ho batho ba bangata sena se sa ntsane se le thata, ha se na thuso ho ithuta ka melemo le likotsi tsa tsoekere ea kokonate.

Matlotlo le tlhahiso ea glycemic ea kokonate ea tsoekere

Ho sa tsotellehe hore botle ba sehlahisoa sena bo tlaase ho feta tsoekere ea setso, e na le lik'habohaedreite tse bonolo tse fokolang . Feela sena ke karolo e ngata e sa hloekang tsoekere, empa sucrose ke glucose + fructose. Ka lebaka leo, khalori diteng tsa kokonate monate ke ho e-na kholo - 381.5 kcal ka lekholo dikgerama. Empa o na le letšoao le tlaase la glycemic har'a lihlahisoa tse tšoanang - 35. Empa ha hoa lokela ho kenella, haholo-holo ho ba diabetics. Esita le ho eona ho na le lintho tse mahlahahlaha le livithamine, mohlala, tšepe, zinc le magnesium, livithamine B3 le B6, empa ka chelete e nyane. Boqapi bo khethehileng bo beha melemo le likotsi tsa tsoekere ea kokonate.

Melemo ea Tsoekere ea Koko

Hape le tsoekere e tloaelehileng e tšoenyang e tšoeu, tsoekere ea kokonate ea mohloaare ke mohloli oa matla. Leha ho le joalo, ha a na phekolo ea mofuta ofe kapa ofe oa phekolo 'meleng. Molemo oa eona o ka nkoa, mohlomong, feela tatso e sa tloaelehang le monate oa kokonate kapa ea nut. Hape o na le monyetla o monyenyane oa ho baka mafu.

Kotsi ea tsoekere ea kokonate ea palema

Sehlahisoa sena se ka baka botenya , joaloka ho hloekisa ha tlhaho. Ho feta moo, boima bo feteletseng bo tla feta ka potlako, hobane tsoekere ea kokonate e hloka makhetlo a mabeli ho feta a monate, kaha ha e monate haholo. Empa ho molemo ho se behe ka tee, hobane e etsa hore metsi a koahetsoe ke metsi. Empa ka kakaretso, ha ho na ho hanyetsa, haese bakeng sa ho kula ho isa kokonate.