Oli ea kokonate e na le motsoako o ikhethang oa mafura a acids, ao ka ho nepahetseng a nkoang e le e 'ngoe ea lihlahisoa tse sebetsang ka ho fetisisa le tse molemo. E fumanoa ka ho sila, ho omisa ebe o hatella kokonate ea kokonate. Sehlahisoa sena se sebelisoa libakeng tse sa tšoaneng, empa ke tsa bohlokoa ka ho khetheha ha u pheha.
Melemo le likotsi tsa oli ea kokonate bakeng sa phepo e nepahetseng
Ho sebelisa oli ea kokonate bakeng sa lijo, ho bohlokoa ho nahana hore sehlahisoa seo se tlisa molemo le kotsi.
Lintho tse molemo:
- e khothalletsa ho potlakisa metabolism ;
- e tloaelehileng khatello ea mali;
- e imolla 'mele oa k'holeseterole e feteletseng;
- e khothaletsa ho nchafatsa cell;
- ho loantša boima bo feteletseng;
- e loantša likokoana-hloko, likokoana-hloko le mafu a fungal.
Ho phaella moo, kokonate oli e thabisa methapo ea pelo, mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho, e matlafatsa sesole sa ' mele . Ena ke tšireletso e babatsehang khahlanong le lefu la ho fokola ha masapo, gastritis le ulcers.
Ho sa tsotellehe hore oli ea kokonate ho pheha e ratoa bakeng sa molemo oa 'mele, u se ke ua lebala ka kotsi. Ntlha ea pele, ho sebelisoa haholo ho ka baka chefo ea lijo. Ho phaella moo, ho na le tšoaetso ea tlhaho e ka khonehang ka ho se lumellane ho itseng ho sehlahisoa.
Molemo oa oli ea kokonate ha o jeoa ke lijo ke hore ka oona o ka theola boima ba 'mele ntle le kotsi. Ha e le hantle, mafura a bohlokoa a nang le kokonate, ho fapana le ba bang, ha a chechisetsoe morao, a sebetsoa ke 'mele ka matla. Leha ho le joalo, ho etsa oli ea kokonate ho lahleheloa ke boima ha ho tluoa tabeng ea ho lahleheloa ke boima le ho rua molemo, ho hlokahala hore u sebelise feela sehlahisoa se boleng bo phahameng, se fumanoang ka mokhoa oa ho hatisa ho bata. Mokhoa ona, ho fapana le phetolelo e hloekisitsoeng, o boloka lintho tsohle tse molemo le likaroloana. Joaloka sehlahisoa sefe kapa sefe, oli ea kokonate e phomolong e tlisa kotsi hafeela e hlekefetsoa, empa melemo ea eona e ke ke ea utloahala.