Batho ba bangata ba lora ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa ha ba batle ho ikhatholla ka ho ikoetlisa le ho ja lijo tse khethehileng. Ho e-na le sena sohle ha ba je ka mantsiboea. Na nka fokotsa boima ba 'mele haeba ke sa ja ka mor'a 6 mantsiboea,' me ke ka fokotsa boima ba 'mele ka nako efe, ha e se ka mor'a likarabo tse 6 tse khutšoanyane ho tsena tsohle tse potlakileng ho batho ba bangata lipotso - hamorao sehloohong.
Na ho ka khoneha ho theola boima ba 'mele haeba u sa je ka mor'a 6?
Fokotsa boima ka ho itokisetsa ho ja ka mor'a 6 mantsiboea, u ka khona, empa u lokela ho e etsa hantle. Taba ea pele - re tla utloisisa, ke hobane'ng ha li-mgs tse hlollang li khutlisetsoa morao ka tse joalo mona lijo tsa mantsiboea tsa ho qetela.
Bosiu, 'mele oa rona o bonahala o le boemong bo se nang nako, esita leha re sa robala. Ka hona, matla a mekhoa eohle ea hare e fokotseha, ho kenyelletsa le tse khothalletsang ho ts'ojoa ha lijo le metabolism. Ka lebaka lena, fetella mpa mantsiboeeng a mantsiboea 'me ha e le hantle o ke ke oa e-o tletse liponto tse eketsehileng. Leha ho le joalo, ha hoa lokela ho tlohela lijo ho hang.
Ka mor'a moo, nahana ka seo u ka se jang ka mor'a 6 mantsiboea ho theola boima ba 'mele. Ha e le hantle, u ka etsa ho hongata, hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa ho bohlokoa ho tsoa lipompong, phofo, fried, mafura, linoko, letsoai le ho tsuba. Mamela feela - ho tsoa ntho e 'ngoe le e' ngoe e hanetsoeng ho ja lijo tse tloaelehileng.
Bakeng sa lijo tsa motšehare, u ka ja lijo tse tlaase tsa lik'halori - ka mohlala, meroho le litholoana (eseng morara le libanana), mahe, nama e bolileng le lihlahisoa tsa lebese tse bolila tse nang le mafura a tlase haholo. Hape, pele lijo tsa motšehare li khothalletsoa ho noa bonyane khalase ea metsi, metsi a tla thusa ho fokotsa tlala. Empa hopola hore esita le lijo tsa motšehare li lokela ho qeta ka mor'a lihora tse 'nè pele li robala.
Ke bokae ba kilogramme u ka fokolang boima ba 'mele haeba u sa je ka mor'a 6?
Ka karolelano, kamora khoeli ea mefuta ena, o ka tsosolosa 4 - 6 lik'hilograma. Ho phaella moo, 'mele, ha o se o sebeliselitse litaelo tse joalo, o tla tloha o khaotsa ho batla lijo bosiu. 'Nete le ho lahleheloa ke boima ka potlako e joalo ka potlako, hape u khaotsa. Leha ho le joalo, ka kopo hlokomela hore khoeli ena ea pele haholo ke eona e thata ka ho fetisisa. Libeke tse 4 tse qalang, u ka 'na ua ba le tlala e matla mantsiboea. Empa haeba u sa ferekane 'me u se ke ua qala ho ja ntho e' ngoe le e 'ngoe hape, ka mor'a khoeli u tla hlōla' mele oa hao. Empa haeba u batla ho lahleheloa ke boima ba 'mele, u tla tlameha ho tlatsetsa lijo tsa hau ka ho ikoetlisa kamehla.
Ho na le maemo a ho lahlela 1.5 - 2 kilogramme libeke tse peli le tse tharo tsa pele, monna, a nahana hore o hlōtse boima bo feteletseng, hape o khutlela lijong tse fetileng. Beke hamorao, "ea hlōlang" ea sa tsitsang o bolela hore lik'hilograma tse senyehileng ha lia khutla feela, empa li boetse li tlisa metsoalle ea tsona le tsona. Ka hona, haeba u entse qeto ea ho se je, kapa ho e-na le hoo, ho thibela lijo ho ja ka mor'a mantsiboea a 6 mantsiboea, joale e lokela ho ba litšenyehelo tsohle, ho mamella khoeli ea pele.
Empa hopola hore ha ua lokela ho lapa tlala-ho qeta nako e telele lipakeng tsa lijo tse lebisang ho halefisang marako a mpa, 'me sena, le sona, se ka hlahisa ketsahalo e sa lebelloang ea maloetse a sa tšoaneng. Ho phaella moo,
Karabo ea potso ea hore na e thusa ho ja ka mor'a 6 ho theola 'mele, e totobetse - e thusa. Empa pele o qala tlala ea mantsiboea joalo ho hlokahala hore u buisane le ngaka, e le ho qoba ho hlaha ha maloetse a mangata. Ho phaella moo (khopotso!) Ho hana ho ja ka mor'a 6 ka ho feletseng le ka ho feletseng ha ho joalo. 'Me ke hobane'ng ha u sa khone ho etsa sena, u se u ntse u tseba.