Karabo ea potso ea ho boloka Lente e lokela ho tseba pele ho qala ketso ka boeona, e le hore e hlahlobe matla a eona. Ka mor'a matsatsi ohle a 40 ho hlokahala hore u khomarele melao e thata haholo e sa ameheng ka lijo feela, empa le bophelo ka kakaretso.
Melao e kholo ea ho latela melao
Ntlha ea pele, ho lokela ho hlokomeloa hore Lente e tlameha ho qoba menyaka eohle, haholo-holo ho kopanela liphate, joala le tsuba ea tsuba. Haeba tlaleho ea batho ba pele ba nyalaneng, hangata e itlhahisa, joale likarolo tse setseng li lebeletsoe hore li hlokomeloe ka hloko.
Lente e boetse e bolela lijo tse tloaelehileng tsa limela: e hanela nama, likhoho, litlhapi, lihlahisoa tsa lebese, bohobe bo tšoeu, mahe. Tse ngata tsa lihlahisoa tsena li tafoleng ea motho ea tloaelehileng letsatsi le leng le le leng, e leng se etsang hore ho be thata ho fetisetsa ho mofuta o mocha oa lijo.
Ba bangata ba tsoela pele ho ikhotsofatsa 'me ba lumella tse ling tsa lethathamo le thibetsoeng. Leha ho le joalo, ho lokela ho utloisisoa hore ha ho na tsela e 'ngoe ea ho itima lijo hantle ka Lentla, haese ho boloka melaetsa eohle matsatsing' ohle a 40.
U ka ja eng ka Lentla?
Ho sa tsotellehe hore lihlahisoa tsa phoofolo li tsoa meleng, u ka ja ka tsela e lumellanang. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua lebala ho tlatsa ho haella ha protheine ka litšenyehelo tsa tlhaho - linaoa, lierekisi, soya, linaoa, lentile, mefuta eohle ea linate. Lihlahisoa tsena li tlameha ho ba tafoleng bonyane hang ka letsatsi.
Motheo oa lijo o lokela ho ba mefuta eohle ea lijo-thollo, sopho e se nang nama le ntle le nama ea moro, hammoho le limela tsa meroho le casseroles tse sa tšoaneng. Ho tswa ho litholoana tse monate feela ka mefuta eohle ho lumelloa, tsokolate, li-cookie, kaka, libate, li-ice cream le mefuta e meng e tloaelehileng e tloaelehileng.