Paul Bragg o ile a fumana liphello tse hlollang tšimong ea ho hloekisa 'mele ka tlala. Ka mohlala oa hae o ile a paka hore na khopolo ea hae ke efe. Kamehla Pauluse o ne a le sebōpeho se setle, o ne a e-na le tšebetso e phahameng le e nang le tšepo 'me o phetse hantle bophelong bohle Ho itima lijo ka Bragg ho tumme haholo har'a batho ba batlang ho phela bophelo bo bolelele le bo thabileng.
Pale ea histori
Paul Bragg o ne a ka sebetsa lihora tse 12 'me ka nako e ts'oanang ha aa ka a ikutloa a khathetse. Ho phaella moo, o ne a le tennis, a sesa, a tantša, a phahamisa kettlebell, ha a ntse a matha letsatsi le leng le le leng bakeng sa lik'hilomithara tse tharo. Bophelo ba hae ha a le lilemo li 95 bo ile ba sitisoa ka lebaka la tlokotsi e tšabehang. Ntho ea bohlokoa ke hore autopsy e bontšitse hore litho tsohle tsa ka hare le litsamaiso li ne li le taolong e phethahetseng 'me li phetse hantle.
Bragg o ne a lumela hore maloetse 'ohle a motho a bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng, kaha lihlahisoa tse ngata li na le likhemistri. O ile a bolela hore katleho e kholo ea moloko oa batho ke ho labalabela tlala, e leng se re lumellang ho finyella boiphetetso, eseng feela nameng, empa moeeng le kelellong. Pauluse o ile a ngola buka ea The Miracle of Fasting, e ileng ea fetoha e rekisoang haholo.
Melao ea ho itima lijo bakeng sa Bragg bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele:
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho tsamaea ka lik'hilomithara tse hlano, 'me ntle le tšitiso. Ha u ikutloa hore u ka etsa ho hongata, ka sebete u eketse sebaka.
- Hoa hlokahala ho phetha tlala ea bongaka ho Paul Bragg, eo ka kakaretso e nkang matsatsi a 52 ka selemo. Morero o latelang: letsatsi le le leng ka beke, le makhetlo a mane ka selemo matsatsi a 10.
- Ho hlokahala hore u tlohele ka ho feletseng tšebeliso ea letsoai le tsoekere.
- Ho phaella moo, ho hlokahala hore u tlohele kofi, lisakerete le joala hanngoe.
- Matsatsing a ho itima lijo, e lumelloa ho sebelisa metsi a sa sebelisoang feela.
- Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tsa tlhaho tse sa kang tsa sebelisoa ka lik'hemik'hale. Sena se bolela hore menyetla ea hau ha ea lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tse joalo: li-sausage, lijo tse potlakileng, tse halikiloeng, tse tsuba, hammoho le litholoana le meroho , e leng bakeng sa ponahalo e hlakileng e tšoaroa ka parafine.
- Ho bohlokoa hore karolo ea 60 lekholong ea lijo tsa hau ea letsatsi le letsatsi e na le meroho. Ho ntse ho lumelloa ho ja mahe a 3 ka beke. Mabapi le nama, ho kgothaletswa ho e sebedisa habeli ka beke.
Ho ea ka Paul Bragg, ho itima lijo hoa hlokahala ho phomola 'mele. Ka lebaka la melao ena, u ke ke ua tlosa boima ba 'mele feela, empa hape u fumane li-kilogram tse haellang.
Ho fapana le khetho e qobelloang, mokhoa oa ho itima lijo oa Paul Bragg o thusa ho hloekisa 'mele oa chefo e leng lijo tse entsoeng ka lik'hemik'hale. Ho phaella moo, tlala e thusa ho tsosolosa tsamaiso ea lijo le ho etsa hore e be e leka-lekaneng.
Lihlahisoa tse thibetsoeng
Theknoloji ea morao-rao e lumeletse ho paka khopolo ea Bragg mabapi le lijana tse bakang kotsi ka ho fetisisa 'meleng:
- Fries ea Fora;
- donuts;
- lichelete;
- lino tse nang le carbonate;
- litene;
- li-biscuits tse nang le mafura a fatše;
- li-cookie tse letsoai.
Ho itima lijo ka letsatsi le le leng ho Bragg
Pauluse o eletsa ho qala ka ho itima lijo ka matsatsi a le mong, ebe o eketsa nako ea 4 le matsatsi a 7. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho noa laxative bosiung ba pele, 'me hamorao, motšehare, ha ho letho. Letsatsing la ho itima lijo, o ka sebelisa metsi a mangata a se nang moeli. Bakeng sa lijo, o hloka ho se sebelisoa butle-butle, bakeng sa lero lena le loketseng, litholoana le meroho. Nakong e tlang, Pauluse o buella ka ho feletseng ho hlahloba lijo tsa bona le ho ea lijong tsa limela.
Mabapi le tšebeliso ea ho hloekisa, Bragg o khahlanong le mokhoa ona, kaha o lumela hore mekhoa e joalo e thibela ho kenngoa ha tloaele ka maleng a maholo.