Batho ba bangata ba utloile ka melemo ea tee e tala. Litšobotsi tsa bohlokoa tsa seno sena li amoheloa hantle ke batho ba tloaelehileng le litsebi tsa phepo ea phepo. Monyetla oa batho o boetse oa bolela hore u ka theola 'mele ka potlako' me u sireletsehile ka tee e tala. Lingaka le eona li tiisa hore sena se ka etsahala hafeela maemo a itseng a ka finyelloa. Ha e le hantle, seno sena ha se bolele hore o na le mokokotlo oa mokokotlo mme ha o na moqapi oa mohlolo, o nang le bokhoni bo lekaneng ho qhaqha mafura kaofela a fumanoeng 'meleng ka lilemo. Litsebi li arabela lipotso ka potlako hore na tee e tala e thusa ho theola 'mele. Empa ba kopa ho sebelisa seno sena ho fokotsa boima ba 'mele ka mokhoa o nepahetseng le ka mokhoa o nahanang.
U ka theola 'mele joang tee e tala?
Machaena a boholo-holo a ne a tseba hore tee e tala e ka theola boima ba 'mele E ne e le bona ba pele ba e sebelisang e le phekolo ea botenya haholo. Kajeno, liphiri tsa bafolisi ba boholo-holo li se li ntse li lahlehetsoe haholo, 'me lipatlisiso tsa morao-rao lefapheng la lijo tsa lefutso li nkile sebaka. 'Me sena saense se araba potso ena ka botlalo hore na tee e tala e thusa ho theola boima ba' mele.
Seno sena se tla thusa ho fokotsa boima ba 'mele, haeba u se noa letsatsi le leng le le leng, ho e-na le ho li nkela lijo. Ha ho na mehato e meholo, e kang tlala le ho fokotsa ho matla ha lijo tse sa tla hlokeha, o lokela ho khella feela tsoekere le tse ling tse monate, ho thibela mafura le lijo tsa phofo. Empa ha ho hlokahale hore u se kenye ka ho feletseng ho tsoa ho lijo tsa hau. Ka lebaka la palo e kholo ea lintho tse sebetsang le li-antioxidants, tee e tala e khothalletsa ho ntlafatsa metabolism . Ka lebaka lena, lik'hilograma tse eketsehileng li fetile, empa ka nako e tsoanang, boiketlo le boemo bo tloaelehileng ba 'mele bo ntlafatsa. Hape ba ileng ba leka mokhoa ona ba le mong, ba belaele hantle hore na ho ka khoneha ho theola boima ba 'mele ho tee e tala. Batho ba bangata ba khona ho e etsa ntle le boiteko bo matla le khatello ea maikutlo.