Lijo tsa motho e mong le e mong li lokela ho ba meroho. Libetheng, li hlaha pele ho meroho e meng, e theko e tlaase, 'me boleng bo bongata haholo. Har'a limela tse ling li lokela ho fuoa parsley . Ha e sebelisetsoe feela ka ho phomola, empa le ka meriana ea setso bakeng sa ho thibela le ho phekola maloetse a sa tšoaneng.
Tšebeliso ea parsley ke efe?
Tšebeliso le kotsi ea parsley bakeng sa bophelo bo botle li bakoa ke ho etsoa ha eona. Ka botala bo makhasi a parsley ho na le livithamine tse joalo:
- provitamin A - ke habohlokoa ho hlokomela hore litaba tsa eona ka parsley li phahametse ho lihoete;
- vithamine B, ho akarelletsa le folic acid le B3;
- vithamine ea C - palo ea vithamine ea parsley e nka sebaka sa bobeli ka morao ho ts'ebetso;
- vithamine E.
Parsley e na le diminerale tse joalo: calcium, potasiamo, phosphorus, sodium, magnesium, tšepe , iodine, zinki. Mokhoa o joalo oa mafura a vithamine-diminerale o thusa ho boloka bophelo bo botle le botle ba 'mele.
Tšebeliso ea parsley stems ke hore li na le fiber, e hloekisang mala ka chefo, li-acid, li-sugar, li-oil tse hlokahalang.
Melemo ea parsley ea 'mele
Parsley e sebelisetsoa merero e joalo ea meriana:
- Tšebeliso ea karolo ea lekhasi, metsoako le metsoako ea metsi ea parsley e thusa ho tloaela maemo a mali a tsoekere, ho hloekisa lijana le ho eketsa botlolo ba tsona, ho matlafatsa pelo.
- E matlafatsa 'mele, e eketsa ho hanyetsa mafu.
- Lero la parsley le thusa ho ntlafatsa pono ea mahlo.
- Parsley e ka sebelisoa ho thibela maloetse a tsamaiso ea endocrine.
- Lintho tse sebetsang ka sebetsang tsa setlama sena li khutlisetsa metsi a letsoai le lekaneng.
- E ntlafatsa ts'ebetso.
- O hloekisa 'mele, o tlosa chefo ho eona, letsoai le boima le lithethefatsi.
- Ka thuso ea metso le parsley e tala, ho ruruha ha mokhoa oa genitourinary ho ka phekoloa, 'me ka thuso ea peo ho ka khoneha ho ntlafatsa boemo ka bile le urolithiasis.
- Parsley e thibela mekhoa ea ho belisoa le ho senyeha 'meleng, ho fokotsa kotsi ea kankere.
Tšebeliso ea parsley bakeng sa 'mele oa mosali
Melemo ea parsley bakeng sa basali e ne e tsejoa esita le Russia ea boholo-holo. Ka nako eo, ho ne ho e-na le moetlo pele, pele lechato leo, ngoananyana eo a lokela ho noa parsley ka nako e itseng. Ho ne ho lumeloa hore sena se thusa 'meleng oa basali ho itlhoekisa ka maloetse a sa tšoaneng, le letlalo la sefahleho ho fumana moriti o motle oa pinki.
Ho phaella moo, parsley e na le phello ho 'mele oa basali:
- tsosolosa nako ea ho ea khoeling e qhetsoeng;
- e tloaelehileng ts'ebetso ea metabolic, e potlakisa metabolism, e thusang ho boloka boima boemong bo tloaelehileng;
- e sebetsang bakeng sa ho phekoloa ha maloetse a genitourinary system: nephritis, cystitis;
- nakong ea nako e telele, parsley e ka fokotsa liketsahalo tse sa thabiseng.
Ho kotsi ho parsley bakeng sa 'mele
Tšenyo ea parsley e ka iponahatsa haeba e sebelisoa maemong a joalo:
- nakong ea bokhachane, kaha e ka baka phapang;
- ka ho se lumellane ho itseng ho setlama sena;
- bakeng sa tlōlo ea metabolism ea khalsiamo;
- mekhoa ea ho ruruha ka mohato o boima.
Melemo le kotsi ea parsley e senyehileng
Palesa ea Curly ke mofuta o tloaelehileng oa parsley. E na le lisebelisoa tse tšoanang le tsa parsley eo re atisang ho ba le eona. Leha ho le joalo, linaheng tse ling semela sena se thathamisitsoe e le lithethefatsi. Lebaka la sena e ne e le peo ea parsley e senyehileng, e nang le palo e kholo ea oli e hlokahalang. Ka hona, bakeng sa ho phekola peo ea parsley, ho molemo ho sebelisa litholoana tsa parsley. Ka lehlakoreng le leng, parsley e senyehileng ha e fapane le ea eona e tloaelehileng.