Bohobe ho tloha mehleng ea boholo-holo ke sehlahisoa se seholo tafoleng, empa, joalokaha ho tsejoa, ha ho mefuta eohle e thusang bophelo bo botle le palo. Kajeno, mabenkele a fana ka lihlahisoa tse kholo tsa lihlahisoa tsa lihoho 'me, ho ea ka litsebi, har'a eona o ka fumana sehlahisoa se ka jeoang ntle le kotsi ho bophelo bo botle.
Ke bohobe bofe bo sebetsang ka ho fetisisa?
Qalong, nka rata ho hlokomela hore sehlahisoa sena se kenyelletsa lintho tse ngata tse molemo bakeng sa 'mele. Ka bohobe ho na le li-vithamine tse ngata B, A, K le E, le liminerale tse fapa-fapaneng, mohlala, zinc, magnesium , potasiamo, chlorine, joalo-joalo. Ho lumeloa hore haeba u felisa ka ho feletseng bohobe bo tsoang lijong, u ka 'na ua e-ba le mathata le mosebetsi oa methapo system.
Bohobe bo molemo bakeng sa bophelo bo botle:
- Bohobe bo bosoeu ba Koro . Sehlahisoa sena le tse ling tsa ho baka ka phofo e phahameng li phahameng-khalori, hape ho na le starch e ngata ho eona. Esita le ho ja likarolo tse 'maloa tsa bohobe boo u bo ratang haholo bo ka eketsa tekanyo ea tsoekere ea mali, e oelang hang-hang, e bakang boikutlo ba tlala.
- Bohobe bo botšo le bo basoeu . Bohobe bo joalo bo lokiselitsoe ho tloha phofo ea rye, e kenang 'meleng ka nako e telele, e leng se etsang hore ho se ke ha e-ba le tlala. Bohobe bo bofubelu bo na le li-amino acid tse ngata , fiber le liminerale tse ngata. Bohobe bona bo lumelloa ho kenngoa lijong tsa hau. Haeba u batla ho ja bohobe bo sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa 'mele, joale khetha likhetho ka branone le lisebelisoa tse ling tse molemo.
- Bohobe bo feletseng ba koro . Sehlahisoa sena se rata haholo batho ba laolang boima ba bona. Ka ho baka joalo ho na le lintho tse ngata tse molemo tse matlafatsang ho itšireletsa mafung, li na le phello e nepahetseng tsamaisong ea lijo 'me e lelefatsa mocha.
- BIO-BREAD . Ho utloisisa taba ena,
bohobe bo molemo haholo, ke habohlokoa hore re bolelle ka mokhoa ona o sa tloaelehang joaloka bohobe ba BIO. Lokisetsa sehlahisoa sena ntle le mekhoa e meng ea ho e boloka le lihlahisoa tse ling. Motheo ke phofo ea bohlokoa le tomoso ea tlhaho. Eketsa mahe a linotši, linate, linoko le lihlahisoa tse ling tse molemo ho bohobe bo joalo. - "Phela" bohobe . Kajeno mabaleng a mabenkele u ka fumana lihlahisoa 'me u na le boitsebiso bo joalo. Lokisetsa thepa e halikiloeng motheong oa lijo-thollo tse ntseng li hlaha, tse nang le lintho tse ngata tse molemo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho baka joalo ho sa bolokehe ho feta letsatsi.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore esita le bohobe bo sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa 'mele bo ka baka kotsi haeba u e ja ka bongata. Mokhoa o nepahetseng, ho ea ka maikutlo a ba nang le phepo e nepahetseng - 150 dikgerama tsa bohobe, e leng likotoana tse 3-4.