Meroho ea litholoana (e fetoletsoeng ho tsoa Senyesemane "litholoana tsa morara") e na le lebitso la eona ka lebaka la mefuta e ikhethang ea kgolo ea litholoana tsa eona, e leng makaleng a nang le lihlopha, joaloka morara. Ke lebasetere la monate oa Orange le pomelo, e molemo ho feta litholoana tse ling tsa citrus tse bolokang thepa ea eona ea nako e telele, ho fokotsa tsoekere ea mali, ho na le phello e tsosolosang 'meleng, ho matlafatsa tšireletso ea meriana, e na le liketso tse khahlanong le ho ruruha le ho hanyetsa.
Lintho tse molemo tsa morara oa morara ha o lahleheloa ke boima ba 'mele
Morara oa morara o bohlokoa haholo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Phula ea eona e na le: antioxidants - vithamine C le vithamine A, divithamini ea sehlopha B, letsoai la diminerale, li-acid, pectin. Lintho tsa caloric li itšetlehile ka 'mala oa nama ea lesea. Ho fetisa nama, litholoana tse monate 'me, ka lebaka leo, ho ba le phepo e phahameng ea phepo.
Tšenyo ea metabolism ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ho hōla ha mafura a tlaase. E na le naringin ea morara oa morara le li-enzyme tse fapa-fapaneng tse tsosolosa metabolism e nepahetseng le ho ntlafatsa lijo tsa lijo, ho thusa ho fokotsa mafura.
Litholoana tsa morara li ama palo ea boima ba 'mele, e le mokhoa o atlehang haholo bakeng sa tekanyo ea meriana le chefo ea chefo ea' mele. Li-dietetics, litholoana tsa morara li tsejoa ka ho ntlafatsa sebete le tšebetso ea sebete, normalizing khatello ea mali, ho fokotsa lik'hemik'hale tsa mali, le ho khothalletsa ho tlosoa ha letsoai ho tsoa 'meleng.
Ho buelloa litholoana tsa morara bakeng sa ho ikoetlisa haholoanyane, hobane ho thusa ho fokotsa mokhathala le ho tsosolosa matla ka lebaka la tšepe, calcium, magnesium, potasiamo, phosphorus, zinki le sodium e ho lona.
Melemo ea Sefate sa Morara bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'mele ntle le ho ja le ho ikoetlisa
Esita le haeba u sa khomarela lijo kapa u se ke ua kenella lipapaling tse mafolofolo, thepa e ntle ea litholoana tsa morara e ntse e tla u thusa hore u fokotse boima ba 'mele, kaha e etsa hore ho chese mafura a bolokiloeng' me o tlose mokelikeli o feteletseng o tsoang 'meleng. E le hore u etse sena, u hloka feela ho ja halofo ea litholoana tsa morara pele ho lijo.
Ke habohlokoa ho hopola hore litholoana tsa morara li eketsa acidity ea lero la gastric le ho susumetsa takatso ea lijo, kahoo e lokela ho jeoa pele ho lijo, 'me seso sa mala se kulang se molemo le ho tlohela ka ho feletseng.
Oli ea morara e hlokahalang bakeng sa ho loantša cellulite
Oli ea bohlokoa ea litholoana tsa morara ke e 'ngoe ea litsela tse ntle tsa ho loantša cellulite. Ho ruruha, ho phuthela le ho silila ka ho sebelisa oli ea morara ho bohlokoa ho fokotsa phello ea "peele ea lamunu". Sephetho se tšoanang se ka finyelloa ho sebelisa sekhahla se tloaelehileng. E ka har'a peel ea citrus e na le boholo ba oli e hlokahalang, ka hona tlosa le ho silila habonolo letlalo la morara oa letlalo le maotong ka mor'a hore ho hlatsoe. U tla bona, kamora libeke tse peli kapa tse tharo tsa mekhoa e joalo eo u tlang ho e ts'oara u tla makatsoa ke ho nahanisisa ka seiponeng!
Seno sa morara bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, bophelo bo botle le botle
Naringin e ngata haholo le livithamine li na le lifilimi tse tšoeu, tsa li-translucent pakeng tsa li-lobpe le li-loble, empa hape ke likarolo tse bohloko ka ho fetisisa tsa litholoana, 'me li ja lijo tse sa thabiseng. Ke ka lebaka la lihlahisoa tsa naringin, hore litholoana tsa morara li tlisa boima ba 'mele. Ka hona, e le hore u fumane molemo o moholo ho "mohlolo ona oa tlhaho", ho molemo hore u sila sefate sa morara se hlahisitsoeng ka blender, u kenye teaspoon ea mahe a linotši. Sebelisa seno sena se lokela ho ba pele u ja, joale lisebelisoa tsohle tse sebetsang le lisebelisoa tsa morao li kenngoa ke 'mele ka tsela e molemo ka ho fetisisa.
Morara oa morara oa ho phahamisa maikutlo
Ntlo e 'ngoe ea bohlokoa ea litholoana tsa morara bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele - tse ling tsa li-glycosides nameng ea lesea. Li-glycosides li ama maikutlo a rona, ke metsoako e matla ea ho loantša maikutlo, ho ntlafatsa mohopolo le ho ntlafatsa botona le botšehali . Li tla thusa ho nolofatsa habonolo matsatsing a thata haholo ka lijo tse tlaase tsa lik'hilojule, ho fana ka vivacity le ho eketsa matla.
Ka lebaka leo, litholoana tsa morara ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, e leng ea bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa ka kakaretso le ho tsosolosa, ho etsa hore' mele o be le matla. E potlakisa metabolism mme e khothalletsa ho chesa mafura 'meleng.