E-ea pharmacy 'me u botse hore na ke li-vithamine tsa mofuta ofe. U tla fuoa lipilisi, dragees, marmalade balls, li-candies, li-capsules, litharollo tsa metsi le li -vithamine tse nang le matla . Ke mefuta ea ho qetela eo hona joale e fumanang botumo bo khethehileng, le ka mabaka a 'maloa. Lintho tse khethehileng tsa mofuta ona oa ho lokolloa ha lintho tse molemo li tla tšohloa sehloohong sena.
Likarolo tsa livithamine tse nang le matla
Li-vithamine tse matla li na le livithamine, tse lokelang ho qhibiliha ka metsing pele li sebelisoa. Li qhibiliha habonolo, li e-na le tsebo ea tsona-ka lebaka leo lebitso la tsona.
Ha se sephiri hore lintho tsohle tse nkiloeng ka mokhoa oa tharollo li kenngoa ka potlako, kaha 'mele oa motho ke mofuta oa ho fumana limatlafatsi tse tloaelehileng ho tloha bongoaneng. Ho sebelisa le divithamine e joalo ho feta ho ea ka tloaelehileng. Ho feta moo, kgetho ena e felisa kotsi leha e le efe ho 'meleng oa pampiri. Haeba ka mor'a ho nka matlapa a tloaelehileng batho ba bang ba ikutloa ba soasoa ke litlokotsi le liketso tse ling tse sa thabiseng, joale ba batla ba sa khelosoe ka ho feletseng.
Ho phaella moo, lihlahisoa tse ngata tsa vithamine tse ntle ka ho fetisisa li hlahisa litlolo tse monate haholo, 'me ho bonolo haholo ho li nka, esita le ho feta - ho bonolo ho ba qobella hore ba be le ngoana.
Leha ho le joalo, ho na le lehlakoreng le leng la chelete ea tšepe: likarolo tse ling tse etsang hore livithamine e be "saense" nakong ea ho qhibiliha, kenyeletsa li-acid - ka mohlala, lemon. Ha li sebelisoa khafetsa ha li sireletsehe bakeng sa maoto a maoto 'me li ka lebisa ho ho hlatsoa ka calcium, e tla baka mathata.
Ke livithamine life tse ntle tse ntle?
Hona joale ho na le li-vithamine tse ngata tse khethiloeng, 'me ho tseba hore na u reka eng, ho molemo hore u se ke ua ba botsoa' me u bale sebopeho. Khetho eo, e tla ba kholo e ngata ea livithamine ka theko e utloahalang, 'me e lokela ho nka. Ho hlokahala hore u se ke ua hlahloba ho ba teng ha mabitso lethathamong lena feela, empa hape ke mefuta e mengata ea microgram e hlokahalang bakeng sa letlapa le leng le le leng.
Har'a likhetho tse tloaelehileng, o ka thathamisa Multifort (e rarahaneng e lekaneng ea li-vithamine tse 13 le liminerale tse 10) le Supradin (livithamine tse 12 le liminerale tse 8). Sebelisa li-complexes tse joalo hantle nakong ea selemo le hoetla ho boloka matla a 'mele oa' mele oa ho itšireletsa mafung.
Ho phaella moo, ho boetse ho na le khetho e ka thōko-ka mohlala, li-vithamine tsa B tse nang le matla a mangata kapa vithamine C. Ena ke khetho e babatsehang bakeng sa ba hlahlobisitsoeng le ba tsebang hantle hore na lisebelisoa tsa 'meleng li haelloa ke eng.