Sejo se nang le lebitso la kino "kino" ha e sa tloaeleha ka litsela tse ngata. Pele, naha ea habo ke South Africa, o fihla Russia ho tloha moo, kahoo ka nepo ho ka nkoa e le thahasello ea lijo. Ntlha ea bobeli, semela ka boeona se tsoteha haholo ka ponahalo: e phahametse ho hōla ha batho, ka sekhahla se setala sa litholoana le litholoana tsa litholoana. Empa ka mor'a ho phekola likokoana-hloko li fetoha tse tloaelehileng, tse tšoanang le lijo-thollo tsa ka ntle, le hoja filimi e ka ba e sootho feela empa e boetse e khubelu kapa e ntšo. Kajeno e sebelisoa haholo lijong tsa meroho. Litsebi tsa phepo ea phepo li bonts'a hore ho ba teng ha cereal kinos ho na le lintho tse ngata tse molemo. Ho na le maikutlo a hore ho ea ka lihlahisoa tsa eona tsa phepo e nepahetseng, sehlahisoa sena se haufi haholo le lebese la matsoele.
Ho kotsi le ho rua molemo lifilimi
Melemo ea filimi e khetholloa ke moqapi o ikhethang oa lijo-thollo tsena. E na le protheine e ngata ea meroho, e tsejoang ke litho tsa 'mele, le li-amino acid tse hlokahalang bakeng sa mekhoa ea lik'hemik'hale. Mokokotlong o na le lik'hemik'hale tse ngata tsa lik'habohaedreite 'me ho na le mafura a mangata, kahoo lik'halori tsa lifilimi li e-na le kholo - 368 kcal ka ligrama tse lekholo. Hape mona u ka fumana li-vithamine tse feletseng le li-microelements tsa bohlokoa: B livithamine, livithamine A , E, PP, boholo ba khalsiamo, magnesium, potasiamo, phosphorus le tse ling tse joalo. Hape sebakeng sa croup ho na le choline, e nang le phello e ntle ka ho fetisisa mosebetsing oa kelello. Bakeng sa lihlahisoa tsa lijo-thollo, li-cinema li ka bakoa ke boleng ba eona bo phahameng ba phepo e nepahetseng, bokhoni ba ho tlosa slag 'meleng le ho ntlafatsa mosebetsi oa mala. Tšenyo ea lijo-thollo tsena e ka holimo ho likarolo tsa eona tse phahameng, tse khonang ho baka tšusumetso ea mafu kapa ho qholotsa ponahalo haeba u e ja ka bongata.