Jusi ea Orange ke e 'ngoe ea tse tummeng haholo lefatšeng lohle, e ratoa ke batho ba baholo le bana. Ka tlase o tla fumana hore na lero la lamunu le na le thuso efe ka botlalo ba seno sena.
Rua molemo le kotsi ea lero la lamunu la lero la lamunu
Tšebeliso ea lero la lamunu e bakoa ke ho etsoa ha eona le matlotlo a makatsang:
- Phello e ncha ea lero la lamunu e na le li-vithamine tse ngata, haholo-holo vithamine C. Ka hona, ha u noa lero, motho o utloa ho hlaha ha vivacity.
- Vitamin-mineral e rarahaneng ea orange e matlafatsa 'mele, e etsa hore e be e khahlanong le maloetse a sa tšoaneng.
- Orange e thusa lijong, kaha e na le tekanyo e nyenyane ea lik'hilojule 'me ka nako e le' ngoe e tlatsa 'mele ka lintho tse molemo.
- Tšebeliso e tloaelehileng ea citrus ena e lebisa ho matlafatsang marako a likepe le ho tlosoa ha k'holeseterole e kotsi ho tloha 'meleng.
- Li-antioxidants, tse nang le li-orange, li thusa ho loantša lisele tsa kankere le ho eketsa bocha ba 'mele.
- Lintho tsa pectin tsa li-orang li ntlafatsa mokhoa oa ho senya lijo, tlosa chefo e tsoang 'meleng.
Leha ho le joalo, tabeng ena re bua ka melemo ea lero la lamunu la orange. Jusi e tsosolositsoeng e tsoang lipakeng ha e na matlotlo feela, empa e ka ba le phello e mpe 'meleng.
Bakeng sa ba batlang ho fumana feela se molemo ka ho fetisisa ho sebelisa seno sena, ke habohlokoa ho se tsebe feela hore na lero la lamunu le na le thuso hokae, empa hape ke se kotsi. U lokela ho ba hlokolosi ha u sebelisa lero la tlhaho la lamunu, haeba le le teng:
- gastritis e nang le acidity e phahameng;
- mafu a mpa ka mohato o thata;
- ho fetela ho feta;
- lefu la tsoekere.
Ho phaella moo, ka mor'a hore u je lero la lamunu, u lokela ho hlatsoa molomo ka metsi a futhumetseng hore u hlatsoe aciditi, e senyang boemo ba leino la leino.