Tšebeliso ea nama ka phepo e nepahetseng ea batho ke ea bohlokoa haholo: ka mor'a hore tsohle, sehlahisoa sena ke mohloli o phahameng ka ho fetisisa oa protheine, e nang le boipheliso bo botle haholoanyane, hape, e lokela ho bolokoa ka setho se feletseng sa amino acid. Sena ke sona seo 'mele o se hlokang bakeng sa ho thehoa ha mesifa le mesifa e phetseng hantle.
Melemo ea Nama ea Tlhaho
Li-roe, elk, li-cow - nama ea liphoofolo tsena e khetholloa ke mefuta ea eona e ikhethang ea lijo. E na le mafura a fokolang ho feta nama ea liphoofolo tse ruuoang, e leng se loketseng bakeng sa phepo e nepahetseng ea lijo le baatlelete (haholo-holo haeba ba sa nke lisebelisoa tse eketsehileng le liprotheine).
Ho feta moo, ha u khetha papali, u ka kholiseha hore liphoofolo ha li fepe lithibela-mafu, li-hormone le li-additives tse fapa-fapaneng, tse ka senyang bophelo ba nama e ba jang. Tšebeliso ea nama e joalo e bohlokoa haholo 'meleng oa motho.
Melemo ea Nama ea Motho
Ke nama e etsang hore lijo tsa motho li lumellane - ka mor'a moo, likarolo tsa li-amino acid le li-vithamine tsa bohlokoa ha li fumanehe lihlahisoa tsa limela. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho haella ha vithamine B2 le D ha ho jeoa ke meroho ho ama bophelo ba bona haholo - le bone ea tsamaiso, le ho tšoha, esita le ho ba le bana. Ka hona, haeba ho lahloa nama le ho ba le sebaka sa ho ba, ho bohlokoa ho fumana mohloli oa lisebelisoa tse hlokang li-additives.
Melemo ea nama e khubelu e 'nile ea belaelloa ka nako e teletsana mme e buisanoa ka lipatlisiso tsa saense,' me qetellong ho hlokomelitsoe hore ona ke mohloli oa bohlokoa ka ho fetisisa oa tlhaho oo moatlelete e mong le e mong a hlokang.
Ha ho na motho ea hanyetsang taba ea hore nama ke lijo tse boima, ha li na fiber , 'me bongata ba tsona bo tla hlasela liphio le mala. Empa ho bonolo haholo ho lumellana le likhallelo tse lumellanang haeba u sebelisa lijo tsa meroho, lijo-thollo le nama.