Ke eng e thusang lihlahla tsa fragole?

U ka bua ka nako e sa lekanyetsoang ka mehloli e ntle ea moru oa fragole. Ho phaella tabeng ea hore melee ena e na le monate o tsotehang o hlollang, e na le matlotlo a bohlokoa.

Na meru fragola e na le thuso? Ka sebele. E na le lintho tse kang fructose, glucose, li-acids: cinchona, apole, lemon le salicylic. Ntle ho sena, fragole li na le lisebelisoa tsa bohlokoa tsa oli le monko. Haeba u latela lijo, joale tseba hore fragole ke sehlahisoa sa lijo. E boetse e na le tse ngata tsa tšepe le calciamo, acorbic acid. Sebopeho se boetse se akarelletsa vithamine C , folic acid, carotene le livithamine tse ling. Ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka micronutrients: manganese, koporo, tšepe, cobalt - li thusa ho ntlafatsa phekolo ea mali. Fragole e boetse e na le diminerale ea letsoai - phosphorus, khalsiamo le potasiamo. Tsena tsohle li kopantsoe li na le phello e ntle 'meleng oa motho.

Ka tsela, omisitsoeng fragole boetse ba na le molemo thepa. Hlokomela li-preform pele esale pele: monokotšoai o lokela ho ba o phetseng hantle le o omeletseng, o omise ka ho fetisisa holim'a marulelo a lehong ka tlas'a khalase. Li-monokotsoai tse joalo li ka bolokoa ho fihlela lilemong tse peli ka nkho ea khalase kapa mokotla oa seaparo.

Ke eng e thusang batho fragole?

Lihlahla tsa fragole li na le thuso bakeng sa bana ba holimo ho eona livithamine tse molemo. Ke ka ho nepahetseng lithethefatsi tse tloaelehileng. E na le likarolo tsohle tse hlokahalang, tse bohlokoa bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla.

Re u fa hore u tsebe mokhoa oa bohlokoa oa lihlahla tsa fragole.

1. Bakeng sa tsamaiso ea pelo . Strawberry e ntlafatsa pelo mme e eketsa mamello ea eona. Haeba u utloa bohloko ke atherosclerosis le khatello ea kelello, joale ja a hloekileng fragole. Li thusa ho felisa chefo le cholesterol 'meleng. Infusion ea monokotsoai le makhasi a fragole li fokotsa khatello ea mali 'me li matlafatsa lipeo tsa pelo.
2. Bakeng sa tsamaiso ea endocrine le tsamaiso ea excretory . Fragole e ka fokotsa ho noa ha iodine ka qoqotho ea qoqotho. Ho phaella moo, melee e ntlafatsa ts'ebetso ea liphio 'me ke e ntle haholo ea diuretic. Fragole li loantša diathesis, gout, inflammatory processes le cystitis. Re kgothaletsa hore o kenyelle fragole ho dijo tsa hau, haeba o na le lefu la phokolo ea mali, lefu la tsoekere le haeba o na le bothata ba ts'ebeliso ea metsoako.
3. Bakeng sa pampiri ea meno . Lihlahla tsa frago li tloaelehile mosebetsi oa mala, hape li ntlafatsa ts'oaetso le ho khothalletsa takatso ea lijo. Fiber, e nang le fragole, e tlosa k'holeseterole e feteletseng 'meleng. Haeba u tšoeroe ke mafu a ho ruruha a mpa, liso, lisofalo , liboko kapa khafetsa hangata, noa srobberry moro. Ka gastritis le colic, ho kgothaletswa ho ja monokotsoai.

Fragole e boetse e na le eona mekhoa ea ho tsosolosa le ea ho phekola. Ja li-fragole tse ncha bakeng sa morero ona. Ka tsela, haeba u etsa sena ka lebese, melemo e tla eketseha ka makhetlo a mararo.

Lihlahla tsa fragole ke melee e makatsang: ntle le tšebeliso ea eona, monokotsoai o ka sebelisoa bakeng sa merero ea litlolo. Mehleng ea boholo-holo, libaka tsa majoe le li-pigment li lahliloe ka thuso ea tahi ea joala ea fragole. Ha ho le joalo, fragole li thusa ho lelefatsa mocha oa letlalo la hao: e thibela ponahalo ea wrinkles le lintoa le li se li hlahile. Ho etsa mask ho tswa ho fragole nako le nako, o tla hlokomela hore letlalo la sefahleho le molala le fetoha lehlakoreng le boreleli, le boreleli, le theoha le mahlahahlaha. Haeba u amehile ka phefumoloho e mpe, hlakola molomo oa hao ka sopho ea moroho ka mor'a hore u je.