Ka nako e telele, lefu la mafura le ne le nkoa e le sehlahisoa sa bohlokoa haholo, 'me ba bangata ba ntse ba e-ea lefapheng la meriana khafetsa bakeng sa monate ona,' me motho e mong o netefatsa hore tsoelo-pele ea indasteri ea lijo e ama hampe palo ea mali ea ngoana, ka hona ha e na thuso joaloka pele.
Ke eng ea hematogen?
Hoa tsebahala hore karolo e ka sehloohong e hlahisang sehlahisoa sena ke ea tšepe e phahameng, hobane hematogen e entsoe ka mali a likhomo. Boima ba erythrocyte bo omisitsoe ka ho feletseng, bo hlahisang lijo tse ntšo albumin - e fetoha motheo oa letlalo la mali . Leha ho le joalo, karolo ena hase feela mohloli oa tšepe, e ka boela ea baka liphello tse sa thabiseng.
- E le hore ho ntlafatsoe boleng ba nama, bahlahisi ba fa liphoofolo li-hormone tsa anabolic le lithibela-mafu tse kenang mali 'me ha li tlosoe hang-hang ho tsona. Ka lebaka leo, monyetla oa ho ba teng ha lintho tsena ka albumin ea lijo tse ntšo, 'me ka lebaka leo, ho na le bar, e ntse e le teng.
- Ka boeona, albumin e jeoang ke moriana o matla, hobane o na le lisele tse khubelu tsa mali le tse ling tsa likarolo tsa mali a liphoofolo. Ka lebaka la sena, tšebeliso ea haematine ka nako e 'ngoe e lebisa liketsong tse fokolang.
- Ho na le maikutlo a hore albumin ea lijo tse ntšo e kenngoa ke 'mele ea rona ka bothata bo boholo, kaha lera la lisele tsa khubelu tsa mali tse omisitsoeng li hane haholo le liketso tsa li-enzyme tsa proteolytic. Tabeng ena, ho kena maleng a maholo, albumin e nkiloeng ka karolo e itseng e fetoha semela se setle sa limatlafatsi bakeng sa ho hōla ha microflora.
- Bakeng sa ho fumana albumin e jeoang, ho omisoa ha mesifa ea erythrocyte ho etsoa ka phekolo ea mocheso, ka lebaka la sena, li-iron ions li tlama, e leng se thibelang 'mele hore o se ke oa li ja. Ho e-na le albumin, hemoglobin e nang le phofshoana e sebelisoa ka linako tse ling, e fumanoang ka ho hloekisa, ho qoba phekolo ea nako e telele ea mocheso, e leng se lumellang ho boloka tšepe ka mokhoa o fumanehang habonolo.
- Baetsi ba bangata ba sebelisa polyphosphates ho fokotsa karolo e seng e ntse e kotuloa empa e e-s'o etsoe mali a mangata, a ka lulang karolong ea albumin ea lijo. Li kotsi hobane li tlama khalsiamo ebe li e tlosa 'meleng.
Ho phaella ho albumin ea lijo tse ntšo, hematogene e na le tsoekere, molasses, lebese le koahetsoeng . Ha e le hantle, lisebelisoa tsena li etsa hore bar e be monate haholo, empa u se ke ua lebala hore ke lik'habohaedreite tse seng kae tse hahiloeng ka potlako, li hlahisa bolokolohi ba insulin, e leng se lebisang boemong ba ho lapa ka nakoana.
Ke eng hape eo hematogen e entsoeng ho eona e tsoa ho oli ea palema, mohloli oa mafura a tletseng lihlahisoa tse lebisang kotsing ea "cholesterol" e mpe le nts'etsopele ea atherosclerosis. Leha ho le joalo, mekhoa ea boleng bo botle hangata e lahleheloa ke mokhoa ona.
Hangata ka letšoao, u ka bala hore hematogen e ntlafatsoa ka li-vithamine, tseo ho tsona ho na le A le E. Li-vithamine tsena tse phahameng li lebisa ho chefo, ke kahoo hematogen e ke keng ea nkoa e le monate o tloaelehileng 'me ea ja e sa laoloe ntle le ho shebella tekanyo e khothalletsoang. Ho boetse ke ho lakatsehang ho tlohela letlalo la mafura haeba u noa li-multivitamins.
Ho ntlafatsa tatso ea bar, linate, litholoana tse omisitsoeng kapa li-coconut shavings li boetse li kenyelitsoe ho setso. Ha ho letho le lebe likarolong tsena, empa li eketsa bohlokoa ba caloric ea hematogen
Na hematogen e na le thuso?
E le ho rua molemo sehlahisoa sena, leka ho khetha letšoao la matšoao a boleng, mme sebopeho se letlapeng se lokela ho u thahasella pele. Ho lakatseha hore ho ne ho se na oli ea palema moo. Fana ka khetho ea hematogen eo ho eona ho nang le hemoglobin e nang le phofo. Bahlahisi ba hlokolosi ha ba ngole feela ka ho qaqileng, ho tsoa haematopo, empa sebopeho se boetse se bontša palo e nepahetseng ea albumin. Sebakeng se nang le boima ba likgerama tse 50, e lokela ho ba bonyane ligrama tse 2,5. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, hlahloba hore albumin ea lijo tse ntšo kapa hemoglobin e nang le phofshoana ha e thathamisitsoe qetellong ea libopeho, hobane ho seng joalo likarolo tsena li tla ba ka tekanyo e fokolang.