Litholoana tse ncha le meroho li fapane le monate, monate o monate le monko. Matlotlo a bona a bohlokoa haholo. Leha ho le joalo, pele o qala ho sebelisa lero le pholileng - le hloekileng, o lokela ho ithuta melao ea motheo ea sokoterapii e le hore e se ke ea senya 'mele.
Na nka noa lero le sa tsoa khuoa?
U ka ja lero le pholileng, empa u lokela ho nahana hore bongata ba tsona bo tlameha ho hlakisoa. Li lokela ho hlatsoa ka metsi a nang le diminerale, a tlhotliloeng kapa a phehiloeng ka karolelano ea 2: 1. Ntho e ikhethang feela ke lero la beet le pholileng. Karolo ea eona ke 5: 1. Lebaka ke hore ke eona e tsepamisitsoeng haholo. E na le lintho tse purine le oxalic acid.
Ke neng ho molemo ho noa lero le pholileng?
E le ho ntlafatsa mekhoa ea ho khaola le ho nolofatsa lijo, khaola hora ka mor'a ho ja. Nako e atlehang haholo ea ho ja lero le sa tsoa khuoa ke hoseng le nako ea pakeng tsa lijo tsa motšehare le tsa shoalane. Fresh ha e hloke ho hlakola, e lokela ho tahoa ka makhasi ao.
U ka boela ua nka lero le phofo ka mor'a ho ikoetlisa ho tlatsa 'mele oa hau le li-carbohydrate tse senyehileng, livithamine le metsi.
Joang ho noa metsi a sa tsoa hatisoa?
Ho eletsa ho qala ho noa lero ka chelete e seng kae, butle-butle ho eketsa litekanyo. Litholoana le meroho e sa tsoa khutsuoa ka lero e tlameha ho qhotsoa ka molumo o monyenyane, o sa feteng lilithara tse 50 tsa lilithara. Kgolo e eketsehileng ea tekanyo e itšetlehile ka mofuta oa ts'ebetsong. Kahoo, mokelikeli oa letsatsi le leng le le leng oa lero la beet ha oa lokela ho feta lilithara tse 100, athe tomate e ka chesoa 2-3 likhalase.
E le hore ho hatisa lero e ne e le molemo haholo, e lokela ho sebelisoa metsotso e leshome e latelang ka mor'a ho pheha. Sena ke sa bohlokoa, hobane ka lebaka la ho sebelisana le moea, ho na le timetso e potlakileng ea meriana ea eona.
Ka lero ho na le li-acid acid, ho fokotsa le ho senya lejoe le thata la meno, kahoo ho buelloa ka mor'a hore ho hlatsoe lero la ho hlatsoa molomo.
Ke hangata hakae u ka noang lero le pholileng?
Ho noa lero le sa tsoa pheha le molemo, empa ha ho na likhalase tse tharo ka letsatsi bakeng sa motho e moholo. Bakeng sa 'mele oa ngoana ka tloaelo ha ho na khalase ka letsatsi feela.
Ho sebelisoa ha molumo o moholo ho tla ama tsamaiso ea pelo le metsoako ea lijo. Ho sebelisoa ho feteletseng ha lero la acidic ho ka baka ho sithabela ha maikutlo. Ha ba kgothaletswe bakeng sa batho ba nang le mathata a mala.
Ke eng hape eo u lokelang ho e tseba?
- Bakeng sa tlhahiso ea lero le pholileng, meroho ea tlhaho le e butsoitseng le litholoana li lokela ho sebelisoa.
- Litholoana tsa litholoana li molemo ho noa ka tube.
- U se ke ua kenella lero bakeng sa litholoana tse ncha.
