Tsokolate e hlile e le sehlahisoa sa bokhelohi matsatsing a rona. E le pontšo ea teboho, re fane ka lipompong tsa tsokolate, re beha liliba tsa tsokolate moketeng, mme esita le ho noa re ka khetha ha ho na tee, empa ts'okolate e chesang. Haeba o shebile setšoantšo sa hau, ke habohlokoa ho tseba hore na ke lik'hilojule tse kae tse tsokolate . Sena se tla u lumella ho tšoara phekolo eo ue ratang haholo.
Ke lik'hilojule tse kae ka tsokolate e bohloko?
Chokolete e bohloko ke eona e molemo ka ho fetisisa ho tsohle. Ha ho na tsoekere e kotsi bakeng sa meno, empa thepa ea cocoa botoro e senotsoe ka botlalo. Leha ho le joalo, sena ha se etse sehlahisoa sa lijo: ho na le 539 kcal ka 100 g.
Ena ke karolelano ea khalori ea bobeli ha e bapisoa le mefuta e meng. Selase se le seng sa chokolete ena e boima ba 5 g e na le lik'hilojule tse 27. Sena ke sona se phahameng seo u ka se khonang ha u ntse u ja lijo.
Ho na le lik'hilojule tse kae ka tsokolate ea lebese?
Mohlomong ena ke chocolate ea lefatše ka ho fetisisa e ratoang ka ho fetisisa le e ratoang haholo. Leha ho le joalo, ke eona e phahameng ka ho fetisisa khalori: bakeng sa mong le e mong 100 g ho na le 555 kcal. Mofuta ona ha o kgothaletswe ho ja le ho ja, ho sa tsotellehe hore o molemo haholo ho feta phetolelo e tšoeu.
Ho na le lik'hilojule tse kae ka tsokolate e tšoeu?
Chokolete e tšoeu e boloka tsoekere e ngata, e leng ntho e tsotehang ho kotsi bophelong ba meno. Lintho tsa eona tsa caloric li phahame haholo ho feta tse tloaelehileng tse sa tšoaneng tse bohloko - 541 kcal ka 100 dikgerama. Leha ho le joalo, ka lebaka la phapang boemong ba bona, ha ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho molemo ho tlohela.
Ke lik'hilojule tse kae tse tsokolate e chesang?
Chokolete e chesang - e monate haholo ke khalori, ho sa tsotellehe hore e na le lik'hilojule tse fokolang ho feta mefuta e meng - 500 kcal ka 100 g. 'Nete ke hore u ka ja li-1-2 li-lobel le chokolete e tloaelehileng, empa mona u lokela ho noa senoelo, mme le haeba e ka ba dikgerama tse 150 feela, o tla fumana kcalk 750! 'Me sena ke karolo e fetang halofo ea tloaelehileng ea lijo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa ngoanana ea fokolang. Nakong ea ho lahleheloa ke boima ba phekolo ena ho molemo ho tela.