Hang ha mahlaseli a mathoasong a selemo a theohela fatše, kapele ha lehloa le qetella le qhibiliha, li-birch tse nyenyane tse bitsoang white-birch li tloha hōle le mariha a malelele a mariha. Lipalesa tsa bona tse ruruhileng li tletse mongobo o fanang ka bophelo bo nang le likarolo tse ngata tsa acid, vithamine le liminerale. Sefate se qala ho phela 'me se thunya.
Nakong ena, birch e hlahisa lero le makatsang la lero la boea. E ngata haholo hoo tlhaho e loketseng ho arolelana le eona lintho tse molemo. Ho bokella metsi a fanang ka bophelo ho qala. E hlaha ho bokella seno se thahasellisang le boholo ba li-microelements tse molemo. Ba ka tima lenyora la bona mme ba ntlafatsa bophelo ba bona.
Melemo ea lero e tsejoa har'a bo-rasaense, empa ho lekane hore batho ba tloaelehileng ba sebelise mpho ea tlhaho bakeng sa merero ea bona.
'Mele oa motho o amoheloa ke li-enzyme tsa li-birch, tse hlokahalang haholo bakeng sa ho itšireletsa mafung, haholo-holo nakong ea nako-ntle, ha ho bata haholo. Ka tsela, ka lebaka la li-tanins tse nang le lero, u ka tšoara ARD. Le maruo a potassium a ntlafatsa mosebetsi oa pelo.
Ke eng e thusang lero la birch bakeng sa 'mele?
Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona ho ikhethang, lero:
- ho thusa ho loantša mokhathala, le maemo a tepeletseng;
- e sebetsa e le tšireletso e babatsehang khahlanong le urolithiasis, maloetse a tsamaiso ea genitourinary system;
- e tšoara maloetse a sa tšoaneng a mafu a moriana;
- e thusa ho theha mosebetsi oa tsamaiso ea ho hema;
- e ntlafatsa meleng eohle mekhoa eohle ea metsoako;
- E thusa hemopoiesis;
- e thibela ho thehoa ha lihlahala;
- e fokotsa kotsi ea ho bata.
Lintho tse ka sehloohong, kapa tse molemo ho birch qeta:
- li-vithamine le phytoncides;
- fructose le glucose;
- li-acids;
- lisebelisoa tse nyenyane le tse kholo (ho kenyeletsa tšepe, sodium , magnesium);
- li-tannins.
Pholiso ea thepa ea birch sap e tsejoa ka nako e telele, empa ebang e bolila ea birch ea qeta ke ea bohlokoa e boetse e thahasellisa. Hape e na le thuso mme kajeno ba bangata ba e noa, ba tseba ka lik'hemik'hale tse ruileng tsa sehlahisoa - matla a mohlolo a lero leo li entsoeng ka lona. Melemo e bolileng ea birch ea sesepa bakeng sa 'mele ke hore e thusa batho ba fokolang boima ba' mele le lenaneo la ho theola boima ba 'mele.
Melemo le kotsi ea belisoa birch qeta
Ke habohlokoa ho hlokomela hore lero la birch le na le tatso e ikhethang, ke monate o monyenyane ka baka la boteng ba tsoekere. 'Me ho belisoa ho na le kamor'a morao-rao ka morao.
Noa lero le khothalletsoa ka mokhoa o hloekileng, empa ha lea nosetsoa. Hangata lero le lecha le kopantsoe le lero le leng le le leng ho noa joala e tlaase, eo hape, e khathollang ka mokhoa o phethahetseng.
Bohlokoa ba birch sap ke hape hore bo ka sebelisoa ho lokisetsa lino tse sa tšoaneng: veine, li-syrups, mefuta e mengata ea li-cocktails. Birch kvas e ratoa. Ke lero la thollo, empa le tšehetsoa ke melao eohle. Kvass e fumanoa ho lero le nkiloeng, le eketsoa ka lemon, tsoekere le morara o omisitsoeng. Kamora matsatsi a 'maloa, u ka nka sampula ho seno se nang le carbonate e nang le tatso ea acidic. Kotsi e ka khoneha ka lebaka la ho hloka mamello hoa mofuta oo.
Ho boleloa ho hongata ka melemo ea birch e senyang bophelo ba rona, empa na ha e le hantle ha ho na ho hanyetsa?
Mabapi le li-contraindications
Ha e le hantle, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e tobileng. Ha e le hantle, ho na le mabaka a etsang hore ho be molemo ho hana lero.
Ka mohlala, lero la birch le ke ke la jeoa ke batho ba nang le maloetse a bakoang ke mafu a bakoang ke mafu a bakoang ke mafu a phofo.
Ha u reka seno ka lebenkeleng, u ke ke ua lula u tšepile tlhahiso ea sehlahisoa. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, lero lena le na le tsoekere e ngata le li-preservatives. Ho hang ha ho na thuso ho eona.
Ho hloka mamello ka bomong ha sehlahisoa se ka etsahala. Ka mohlala, hase bohle ba ratang monko le tatso ea birch ea qeta.
Ke eng hape eo u lokelang ho e hopola?
U ka sebelisa lero la birch feela ka hare. Ho itšetlehile ka lero, li-mask tse sa tšoaneng tsa sefahleho le moriri lia lokisetsoa. Ka hona, lero la birch le sebetsa e le motsoako oa tlhaho bakeng sa litlolo: e hlatsoa moriri, e qeta letlalo ka khanya ea mahlaseli, li-acne. Thuso e khethehileng ea birch sap e ka bonahala ka letlalo le omileng. Li-ice cubes li lokiselitsoe ho tloha ho li-birch sap. Ho bohlokoa ho bona ho hlakola lifahleho tsa bona hoseng.