Litholoana tsa cherry li amoheloa hore li bokelloe ka May le June, ha li hlatsoa 'me li tšela lero. Esita le li-cherries tse butsoitseng lia latsoa, tse hlalosoang ke palo e kholo ea lik'hemik'hale tse nang le li-acid, tse nang le thepa ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho. Li-berries tsa Cherry li sebelisoa haholo ho thibela maloetse a mangata le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Cherry - thepa ea bohlokoa le kotsi
Cherry e na le li -vithamine tse ngata tse thusang methapo ea pelo, ho itšireletsa mafung. Vithamine C e teng ho eona e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa: e kopanela ho hlahisoang ha lisele tsa mali, e matlafatsa methapo ea methapo ea mali, e ntlafatsa letlalo la elasticity, e ntlafatsa ho hanyetsa mmele ho likokoana-hloko, hape e ntlafatsa liphio le sebete.
Cherry e na le vithamine E sa tloaelehang, e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea lihomone tsa basali. Haeba 'meleng oa mosali e na le vithamine ena e lekaneng, joale o na le letlalo le boreleli bo botle, moriri o hōla hantle.
Le ciliegia e na le livithamine tsa sehlopha sa B, se nang le lintho tse molemo ho batho. Ka mohlala, B1 e ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo 'me e thibela ho senyeha ha lisele tsa methapo ea kutlo, motsoako o sebetsang oa pyridoxine (B6) ke oa bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea serotonin, e fanang ka maikutlo a matle.
Li-cherry tse monokotšoai li ruile haholo ka likaroloana tsa diminerale, tse leng molemo bakeng sa litho tse ngata le litsamaiso. Kahoo tšepe, e nang le litholoana tsa cherry, ke ea bohlokoa bakeng sa hematopoietic system. Magnesiamo le potasiamo li ntlafatsa mosebetsi o ikemetseng oa pelo, ke hore, ts'ehetsa mosebetsi oa boitsebiso ba CA. Ho na le khalsiamo ka ciliegia - ha e hlokahale feela bakeng sa ho hōla ha masapo, empa hape e kenya letsoho ho phethahatsa maikutlo a methapo ka har'a likarolo tsa mesifa. E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ho melee ke iodine - e laola ho sebetsa ha qoqotho ea qoqotho, ebile e na le liketso tse khahlanong le likokoana-hloko.
Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hloka iodine, calcium, fluoride ho haha li-antibodies, e leng lisele tse khethehileng tse loantšang tšoaetso. Ke ka lebaka leo mariheng ho khothalletsoang hore bana le batho ba baholo ba noe lero la cherry ka bongata.
Ho sa tsotellehe lintho tsohle tse molemo tsa monokotsoai oa cherry, motho ha aa lokela ho lebala hore e na le anthocyan - e leng 'mala o mebala o potlakileng ka hare ho mali' me o hasana hohle 'meleng. Haeba motho a tloaetse ho kula, joale e ka hlahisa tsela ea ho itšoara hantle 'me ea hlaha e le lebelo, lefilimi le ho hlohlona ho matla.
U ke ke ua ja palo e kholo ea cherry ho batho ba nang le gastritis le acidity e phahameng. Lintho tse fosahetseng tse tsoang lero la cherry li ama lefu la mala a mucosa ka colitis.
Cherry bakeng sa boima ba 'mele
Slimming e sebelisoa haholo bakeng sa monokotsoai o mofubelu, 'me le ciliegia ha ho joalo. Cherry litholoana li na le li-acid tse ngata tse hlokahalang ho fokotsa boima ba 'mele. Asiti ea folic ho tloha lero la cherry e khothalletsa metabolism e molemo, e arohaneng ka lisele le ho thusa ho etsa synthesize nucleic acid.
Ha ho etsoa mofuta oa ciliegia e ngata ea vithamine PP, ke hore, nicotinic acid amide, e susumetsa metabolism , e ntša matla maemong a mafura 'me e thusa ho fokotsa boima ba' mele.
Cherry ke sehlahisoa se setle ha ho theoha boima ba 'mele hape hobane bo na le koporo e kholo, e sitisang mekhoa ea ho bokella' meleng. Koporo hammoho le tšepe e kenya letsoho phetong ea oksijene ho lisele tsa 'mele,' me lisele tse tloaelehileng tsa "phefumoloho" ha li reretsoe ho bokella mafura, oxidizing, lipids li fetoha matla.
Ka tee bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, makhasi le li-cherry li bakoa hangata, seno sena se thusa ho felisa metsi a mangata, ho hloekisa' mele oa chefo le chefo. Mefuta e sebetsang ea tee e laolang metabolism liseleng.