Lentsoe "Ayurveda" ka puo ea devanagari e bolela - saense ea bophelo. Asia Boroa, ayurveda e sebelisoa e le mokhoa oa setso oa phekolo e meng, ho sebelisa mekhoa ea ho silila, ea yoga le ea lihlahisoa tsa litlama.
Ho ea ka lithuto tsa Ayurveda, ho ja lijo tsa boima ba 'mele ho lokela ho khethoa ho ea ka e' ngoe ea mefuta e meraro ea 'mele e teng: boea ba k'hothone, pitta, kapha. Ha u se u tseba hore na u mofuta ofe, u ka fumana lijo tse loketseng haholo bakeng sa ayurveda bakeng sa ho boima ba 'mele. Empa ho na le lethathamo la litlhahiso tse akaretsang bakeng sa mefuta eohle e meraro ea 'mele, e etsang e ka fokotsa boima ba' mele.
Li-Ayurveda li kgothaletswa bakeng sa tahlehelo ea boima
- Hoseng ha ho na letho la mpa ho noa khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng, 'me u tsoele pele ho e noa nakong ea letsatsi halofo ea hora.
- Hlophisa lijo tse ngata tsa lijo tse ngata ka nako ea nako ho tloha lihora tse 11 ho ea ho tse 14. Nakong ena, metabolism e fihla boemong bo phahameng ka ho fetisisa 'me e bitsoa mollo.
- Ho ea phomolong ea bosiu ho e-s'o fete ka 22 mantsiboea. Hobane boko ke phomolo e atlehileng haholoanyane 'me bo tsosolosa lihora tse 22 ho isa ho tse 24.
- Mantsiboea, u se ke ua laola hlooho ka kelellong, ho molemo ho khutlisa mosebetsi oa kelello hoseng.
- U hloka ho ja lihlahisoa tse ncha le tse molemo feela, haholo-holo tsa lihlahisoa tsa tlhaho. Ho pheha ho bohlokoa ho ja lijo tse le 'ngoe, hobane sejo sa maobane ha se nkoa se le secha. Hlalosa lihlahisoa tsa lijo tse entsoeng libokeng tsohle tsa bona, mme haholo lijo tse potlakileng.
- Ho nka lijo, motho o silafatsa 'mele le moea ka matla le matla, ka lebaka leo ho hlokahala hore u etse sena sebakeng se khutsitseng ntle le tšusumetso ea tšusumetso e kantle. Tsena ke TV, seea-le-moea le libuka, li li hane nakong ea lijo.
- Kamora 'lijo ka seng, u lokela ho hlafuna kotara ea teaspoon ea peo ea fennel. Li tla thusa ho potlakisa ts'ebetso ea metsoako 'me e tla lumella hore mafura a behoe maboteng a litho le lisele. Li chese ka hloko, ka metsotso e 5, ebe u tšela le ho noa ka metsi.
Lintho tse phelang, ho ba le khatello ea kelello nakong ea khefu e kholo pakeng tsa lijo, li qala ho bokella mehloli ea lichelete, ho ts'ehetsa ho lapa. Lisebelisoa tsena li theoleloa ka mokhoa oa mafura a tlaase. E le ho qoba thoto e joalo, o lokela ho hlaolela kemiso ea letsatsi le letsatsi, ho kenyeletsa lijo le ho e latela. Ka lebaka la sena, 'mele o tla tseba hore ka nako e itseng o tla feptjoa,' me o ke ke oa lapa.
Ayurveda bakeng sa lisebelisoa tsa boima ba 'mele
Ho fihlela joale, bahoebi ba 'nile ba nka mokhoa oa ho tsebahala oa li-Ayurveda le tsa Vedic ka kakaretso. U ka kopana le mekhoa e fapaneng ea meriana ea Vedic, empa hape u ka kopana le li-pharmacy tse khethehileng. Pele u reka ntho leha e le efe ho bona, hopola molao-motheo o moholo oa Ayurveda - e leng tlhaho feela le e lokiselitsoeng. Ha ho na letlapa, phofo le tharollo e nang le sethala sa bophelo selemong se le seng kapa ho feta se ka etsoang ntle le lisebelisoa le theknoloji.
Ke tsela feela ea bophelo le metsoako ea tlhaho, ho akarelletsa le linoko le litlama, e ka nkoa e le ayurvedic ho bolela ho theola boima ba 'mele. Mokhoa o tummeng ka ho fetisisa oa ayurveda bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele kajeno ke:
- Li-Aymerlim (li na le litlama tse chesang mafura);
- Vrkshamla (ho laola le ho felisa takatso ea lijo);
- Medohar Guggul (e potlakisa metabolism );
- Meshashringi (bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, e fokotsa boemo ba tsoekere maling);
- Obeselme (e laola mokhoa oa ho bokella mafura 'meleng).